好好坐月子 新媽媽身體更健康

新媽媽經歷了生產的疼痛，好好休息才能恢復體力，所以坐月子是必要的。坐月子期間有一些需要注意的事項，才能避免寒氣入侵對身體的傷害，以下列舉坐月子的注意事項，好好坐月子調養體質，日後更有體力照顧寶寶。

避免寒氣入侵

月子期會大量的出汗，如果出汗未及時擦乾，或是穿著沒有舒適保暖，讓風寒涼氣入侵就容易引發月子病。所以坐月子時在室內也要穿舒適並且排汗透氣的長衣長褲，純棉月子服帶有哺乳裝的功能是很好的選擇，

【推薦單品】純棉面料吸汗透氣，可調節鬆緊帶，跟著媽咪的身形調整，不緊繃，不累痕，多種款式可選，帶有隱形哺乳口，讓新媽媽舒適的穿著。

【推薦單品】純棉月子服，法蘭絨材質舒適親膚，安全健康，萌萌的卡通圖案，陪伴產婦舒適度過月子期，還能當做睡衣套裝穿著。

【推薦單品】條紋圖案清新又迷人，隱形哺乳口設計，方便媽咪餵養寶寶，簡約素雅的設計給人好心情。

【推薦單品】精梳棉手感舒適，多色可選，展現媽咪的柔美優雅，隱形餵奶口，讓媽咪產後哺乳方便， 貼身保暖，明亮的色調，帶給媽咪好心情

【推薦單品】純棉月子服套裝，隱形哺乳口，方便餵養寶寶，寬大的下擺，舒適好穿，純棉舒適親膚，精緻的剪裁設計，柔和的圖案，展現媽咪清雅的特質。

穿上襪子，讓手腳保持溫暖，以防寒氣的入侵。

【推薦單品】孕前產後都好穿，針織小花圖案，襪口花邊鬆緊舒適，保暖又好穿。

腳的保暖非常重要，要能前後包覆腳部，避免透風，要保暖，要穿軟且舒適的鞋子，選擇能產婦專用的月子鞋。

【推薦單品】保暖月子鞋，溫暖的包覆腳部，心形圖案，明亮顏色，帶給新媽媽好心情。

月子期如要外出，務必帶著月子帽，遮住耳朵

【推薦單品】清新美麗的顏色，造型可隨意變化，典雅的條紋圖案，可下拉保護耳朵，避免寒氣入侵。

多休息讓身體恢復

生產時由於催產激素分泌刺激了身體結締組織的軟化，產後太過勞累容易產生節韌帶鬆弛的問題，所以儘量休息讓身體恢復。如果有哺乳的需要，要用哺乳枕減輕曆力。

【推薦單品】多功能護腰哺乳枕，解放媽媽的雙手，讓媽咪產後哺乳省力，讓寶寶躺著有個角度，預防寶寶溢奶。

用月子油烹調食物，避免吃生冷的食物

月子期間產婦的子宮會收縮以利廢物排出，所以會產生惡露，吃生冷的食物會影響子宮收縮，不利於惡露排出。用月子油烹調月子餐，較為溫和不上火，有暖身的作用，讓產婦的身體受到滋養，對身體恢復幫助很大。

【推薦單品】精選優質原料，全程低溫壓榨，口感溫潤，烹調食物給產婦營養的呵護。

補充大量水分

在月子以間會產生褥汗的現象，指得是新媽媽產後汗液變多，是身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分，以晚上睡覺和早上剛起來時較為明顯，雖然這是正常的生理現象，而且母乳的分泌也需要大量的水分，喝湯或是喝溫熱的水是很好的選擇。

保持情緒平穩

坐月子時要保持情緒的平穩，過度的情緒波動較容易引發產後憂鬱症，如果有情緒上問題要詢問醫生。