解鎖無聊，打羽毛球盡享放鬆！

作為茶餘飯後消遣活動，羽毛球在各大年齡層備受歡迎，不管是學生下課的操場還是白領休閒的草地，基本上可以看到羽毛球飛來飛去的身影。

這種活動不僅老少皆宜，而且不太容易受傷，更重要的是在運動場上不停的奔跑，跳躍，揮拍、大大的舒展了四肢，對於身體來說是非常有益處的！

羽毛球是一項在室內，室外都可以進行的活動，輕鬆又簡單，也不需要太多的小夥伴，兩個人即可，不僅可以打發無聊時光，還可以體驗運動快感，健身之余也增進朋友之間的友誼，真心不錯。

羽毛球拍

羽毛球拍是打羽毛球必不可少的裝備，由拍頭、拍杆、拍柄、拍框和拍杆的接頭構成，在擊打羽毛球時，最好用球拍的中心接球，中心也叫甜區，不僅會給你較好的球感，更可以減輕震動。

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球拍只有78克，相當於一個雞蛋的重量，不會增加運動負擔。

方形的拍頭，大大增加了甜區的防守面積，減少失球率。

羽毛球

選對羽毛球對運動來說是相當重要的，即不能太重也不能太輕，太重會對手臂造成影響，太輕了對導致擊球不到位，一個合適的羽毛球是愉快運動的保險，在購買之時最好試試球感。

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整齊拼接的球裙，保障了羽毛球的穩定性，帶來更好的控球感。

軟木的球頭，迴旋半徑小，速度快，擊球更有快感，更能放鬆心情。

羽毛球包

打羽毛球的老司機應該知道，羽毛球可不止需要球拍等物品，還要攜帶一些小東西，比如護具或毛巾之類的，這個時候羽毛球包就發揮它的作用了，把運動需要的東西統統結合起來，實在輕鬆又方便。

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包包採用雙肩的設計，解放你的雙手，輕鬆自在。

背包前面有一個隔層，可以放紙巾、鑰匙等小東西，要用的時候也方便，不用到處亂翻。

羽毛球服

雖然羽毛球不是特別激烈的運動，但對身體靈活性還是有一定要求的，在球場跳殺，抄球或者進階的動作是很大的，這個時候就需要運動服的支撐，不然由於衣服太緊影響發揮或者撕裂的話那就太尷尬了。

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袖口做成了袖套設計，即貼合身體，又有防風保暖的效果。

褲子側邊帶拉鍊口袋，可以裝手機等比較貴重的物品，安全防盜。

羽毛球鞋

羽毛球鞋是專門為羽毛球運動設計的鞋子，主要起到防滑的作用，選擇一雙舒適合腳的球鞋可以讓你的步伐更加矯健，在球場上應對自如。

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鞋面加入了拼接顏色和不規則圖騰，時尚潮流，輕鬆抓住眼球。

鞋底花瓣型的紋理設計，擁有較好的抓地性，防滑效果好。

羽毛球護具

不管是什麼運動，安全永遠是第一位的，在玩忘形的情況下難免會有摔倒的情況，護具就是應對這個情況的利器，除了減少疼痛之外還可以有效預防運動擦傷，不要讓愉快的運動以受傷終結，準備好運動護具把！

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有兩條加壓帶，為膝蓋提供更好的防護，降低受傷係數。

護具的彈性比較大，彎曲或直立都沒有問題，不會影響運動動作，舒適度高。

備好裝備之後就可以開始羽毛球運動了，羽毛球的關鍵在於把對方發出的球反拍回去的那一刻，所以接下來分享一個跳殺小技巧，跳殺前先側身，左腳在前，右腳在後，保持身體前傾，雙腳成弓型，等到球到達的那一刻雙腳發力，向上彈跳，注意握拍的時候雙手放鬆，不然不好發力，另外在下落的時候也要保持雙腳微屈，以免崴腳。

羽毛球不僅作為娛樂，作為健身也是棒棒噠，經過全身的運動來鍛煉上肢、下肢和腰部肌肉的力量，即加快了全身血液迴圈，又有增強了呼吸系統的功能，只想再次感歎，羽毛球真心是一個不錯的運動。