兩種懶人輕鬆刮肉法，寶寶再也不擔心胖了

對於大冬天來說，寒風蕭瑟，估計肉肉都得抖一抖，窩家裡越來越胖了咋辦，減肥可是最痛苦的事之一，但是妹子想減肥又不想運動，怎麼辦？下面小編就分享兩種懶人刮肉法，讓你輕鬆瘦！

懶人減肥一：爬樓梯

再懶也避免不了的爬樓梯環節，平時多走樓梯，慢慢地一階階往上走，就可消耗掉不少的卡路里，而且還可鍛煉你的體力和心肺功能，加強你的血液迴圈，減肥瘦身so easy。

懶人減肥二：逛街

我個人覺得逛街購物應該都是所有女生的死穴吧，哪怕你再懶，我就不信你連街都不逛，都說購物的女人是可怕的，不會感覺到累，所以效果不就顯而易見，快走也是一種很有效的減肥方式，所以說，如果你懶，還是可以多多的購購物，一舉兩得。完美！

其實懶人還可以這樣減肥.....

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【紅豆薏米粉】

紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，紅色入心，因此還能補心。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。所以既能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非薏米紅豆莫屬。而紅豆薏米粥簡單易做，是早餐的不二之選。

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【蘋果】

蘋果絕對是減肥食物中的如來佛，肥肉就是猴子，始終是逃不過如來佛的五指山的，蘋果能帶來美白皮膚的效果，加速我們的新陳代謝，燃燒我們的脂肪，不要說減肥的人，每天一個蘋果絕對是你這輩子做的最正確的一件事。

【葡萄柚】

葡萄柚味道酸甜可口，十分清香，含有非常豐富的蛋白質 維生素，葉酸，無機鹽等常被食用促進消化，排毒養顏，降血脂等，適合孕婦或是沒有食欲和正在減肥的小夥伴，可直接食用也可榨汁。

【小米蕉】

減肥過程中應該注意什麼？無非就是控制熱量與脂肪、飲食要清淡，常吃蔬果，要適量吃些含纖維多的水果、那麼這樣說的話，我們到底應該怎樣吃呢？所以你就會迷茫，不怕，小米蕉統統滿足你，想瘦想健康，來吃我啊！