想要腿細長直，不得不摒棄這四個壞習慣！

美腿是個大難題，因為不僅僅是要讓腿變細，還要讓腿型變得比例均勻顯得直，這樣的細長直才是完美。腿型很重要，平時一些壞的習慣很容易影響腿型，看看你是否有這些影響腿型的壞習慣吧！

1、 有電梯就不走樓梯

現代生活有了電梯方便不少，但是無形中讓我們丟失了一個很好的美腿機會——爬樓梯，爬樓梯可以鍛煉腿部的每塊肌肉，特別是腳踝的肌肉，所以儘快改掉這個習慣，每天上下樓梯不要錯失良機哦！

2、 不注意保暖雙腿冰涼

很多妹子們冬天還穿著裙子和絲襪，在寒風中瑟瑟發抖，雙腿更是冰涼到不行，這種要風度不要溫度的行為，小編實在看不下去。雙腿冰涼是因為血液不迴圈導致的，很多妹子們並不在乎，但是雙腿血液迴圈不暢隨之而來的是浮腫，那麼雙腿就會顯得胖和粗了，還是注重保溫吧！如果實在要風度那就經常活動活動，拉伸一下，使雙腿血液迴圈。

3、 經常翹二郎腿

這個習慣很多人都有，也很多人知道這是個不好的習慣，蹺二郎腿阻礙血液和淋巴迴圈，導致脂肪增厚並且靜脈也會突起，那腿可就醜陋不堪了哦！正在這樣做的妹子們，請放二郎腿，按摩一下腿吧。

4、 腿部浮腫就睡覺

晚上睡覺時候，你會發現一天的工作和生活後，腿部浮腫了不少，很多妹子就直接睡覺了，不重視浮腫現象，這時候浮腫部位就會堆積脂肪和體內垃圾，那麼粗腿就漸漸形成。其實，每晚睡前進行按摩和泡腳對腿部消腫很起作用，也是美腿的一種方法，所以，各位MM們一定要養成每晚按摩和熱水泡腳的好習慣哦！

儘快摒棄這些壞習慣，完美腿型還需借助下面這些“幫手”哦！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【祛濕茶】

腿部因為水腫而變得粗的時候，多半就是因為濕氣，俗話說：十人九濕。濕氣是萬病之源，對於要減肥的人士們更需要先祛濕。平時覺得面部油光，頭愛出油，大便粘稠（不容易沖去的）的人們，還有那些mm冬天容易手腳冰涼也可以飲用這款茶。

【紅豆薏仁茶】

紅豆薏仁也是祛濕消腫的利器，覺得熬紅豆薏仁粥麻煩的妹子們，不妨喝這款茶，方便沖泡不耽誤手頭的工作，此茶具有美白養顏、對抗皮膚乾燥、延緩衰老、補血養血。並且可以消腫祛濕，紅豆熱量低，古籍說紅豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清熱排毒的功效。

【瘦腿三草茶】

想要一款茶能夠有瘦腿針對性特別強的功效，那就選這款手工精選的進口馬鞭草茶吧，飲用馬鞭草茶益處多多，幫助促進新陳代謝、利尿、進而達到瘦腿減脂的目的。

【黑木耳】

黑木耳可謂是體內垃圾的清道夫，經常吃些黑木耳幫助清理腿部堆積的垃圾，經過證實黑木耳還是補血佳品，補血效果是豬肝的5倍，看來想要氣色紅潤的MM一定要試試吃黑木耳，這款黑木耳來自大山深處，純天然無污染，吃起來味美還放心。

【山楂】

山楂幹泡水是適合久坐的上班族、肉食積滯的人士，覺得最近吃的過於油膩的妹子們，不妨也試一試喝一杯山楂水，它有降血壓、降血脂、開胃、健脾、幫助消化等功能，腿部堆積的脂肪和體內垃圾也可以一併排除。

【香蕉幹】

飲食中攝入過多得鹽就會使身體積蓄的水分難以排出，特別是腿部很容易水腫，那麼這時候就可以借助美腿小能手——香蕉，香蕉中鉀含量十分高，鉀就能夠幫助身體排出多餘的水分，腿部就不會浮腫了哦！