跑步穿搭小Tips，做美麗健康運動女孩

跑步作為相對“廉價”的運動方式，既大眾又健康，於是越來越多的姑娘加入跑步大軍的行列。姑娘們跑步時穿什麼呢？隨便一套衣服就出門還是也要精心選擇一番呢？千萬不要有“反正我出去運動管他誰看我”的想法，不管什麼時候都要出色才是我們女生的宗旨嘛，萬一遇到男神了呢？

所以我們來看一些跑步時的搭配吧，健康的同時也不忘隨時美美噠~

【上裝】

▼運動內衣

如果你穿日常的內衣做運動的話，反而是對身體有害的。日常內衣在運動時無法減震，胸部在運動時會劇烈晃動，而鋼圈不僅無法起到支撐作用，還容易卡胸，造成血液不迴圈，所以運動內衣是必須的。運動內衣減少了晃動的衝擊力對乳☆禁☆房的損傷，有效承諾胸部重量，減震防震，防止胸部被運動傷害。

▼運動背心

因為中國姑娘的含蓄內斂，可能大多數人暫時不能接受只穿一件運動內衣跑步，或者怕露出小肚子，比較難為情，那就選擇運動背心吧。選擇吸汗速幹的材質，避免流汗過多導致的黏膩不舒服，享受無拘無束的運動吧~

▼運動T恤

純棉其實非常不合適穿著運動，雖然吸汗，但是不排汗，幹得很慢。所以一般運動服裝都會使用排汗速幹的面料，使整個運動過程乾爽舒心。T恤作為最普遍的運動裝備，大家都會穿，除了面料上注意選擇外，女生如果想要出彩那就選擇亮眼的色彩搭配吧。

▼皮膚風衣

如果常常進行戶外運動，皮膚風衣絕對應該入手一件。之所以叫做皮膚風衣，是因為它用料很輕盈柔軟，舒適性和透氣性都非常不錯，並且還能防風、防水，就像皮膚一樣。皮膚風衣的這些戶外特性，使它成為戶外運動必不可少的裝備。如果喜歡夜間跑步的話，選擇螢光色最佳，在昏暗的夜色下容易被看到。

【下裝】

▼運動短褲

夏天運動自然要穿運動短褲，在溫度高的環境中能保持腿部的舒適度，不會被黏膩的汗水困擾。排汗透氣其實是運動下裝必須具有的特點，選擇短褲也不例外。其次，跑步短褲推薦選擇彈性較好，又有一定寬鬆空間的，但是也要注意防走☆禁☆光哦~

▼緊身褲

緊身褲也非常常見，對於我們平時的運動，一般的緊身褲足以。選擇緊身褲首先要看材料，必須要速幹、彈性佳、透氣；版型要合體，裁剪要得當，才能在運動中起到保護作用。七分褲、五分褲、九分褲或是長褲，長短就完全根據個人喜好來選擇即可。

▼假兩件緊身褲

因為有一些姑娘覺得只穿一條緊身褲好像有點怪怪的，在外面要套一個短褲，所以為了避免這種麻煩，出現了這樣的假兩件。選購要點和緊身褲其實是一樣的。

▼跑步鞋

在跑步的所有裝備中，跑鞋必須最為重視，一雙舒適合腳的鞋子是跑步的第一要素。耐克、愛迪達、NB或者一些國內品牌都有不少性價比非常高的貌美跑鞋，大家可以根據喜好挑選。

運動不僅要健康，也要美美噠~一起來做元氣滿滿身材爆表的Running Girl吧！