厲害了Word姐，五動作就能瘦成小仙女

看到馬路上的小細腿在你眼前晃來晃去的，哎呀！氣死個人了，我也要這樣的小細腿，好了，小編今天就來帶著你們來虐待雙腿，小細腿馬上擁有。

1、兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次就好了，是的就是這麼簡單

2、平躺雙手放在身體兩側，將兩腿伸直並緊，兩腳交互運動腳背，可以美化你小腿曲線哦。

3、在一張有椅背的椅子上坐直，一條腿往上抬，停在空中，雖然做起來很累，但為了小細腿，累也要堅持。

4、坐在椅子上，抬頭挺胸，兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂。

5、一條腿向前抬成90度直角，腳背一定要繃直，堅持做這個動作既可瘦腿，又可勻稱體態。

這個簡單的瘦身動作學會了麼？還不趕緊試試？