春節別人都長肉，學會這個動作，就你瘦！

都說“每逢佳節胖三斤”，面對春節各種飯局、聚會、走親戚，無法避免的就是各種吃吃吃，不長肉幾乎是不可能的。

其實一切都是有可能的，只要睡前做這三個動作，保你瘦得嗖嗖的。

一：搖臂轉體

雙腿比肩稍寬，挺直腰背，收緊腹部，雙手在體前合十，向左轉動，在下方的手臂略彎曲，上面的手臂保持伸直。然後上下緩慢顫動搖臂。接著換右側。左右為一組，每次四組。

二、雙腿交叉扭腰

雙腿比肩稍寬，挺直腰背收緊腹部，雙手舉過頭頂，右手握住左手手腕，右腿向左前交叉，隨著右臂的拉動，身體向左扭腰。回正右腿，並將胯部向左推出。接著換另一側。

三、抬臂半蹲

雙腿稍寬於肩部，雙手向兩側平舉握拳，大拇指朝下，彎曲膝蓋向下半蹲，並將雙臂上下搖臂。

是不是很簡單，還等什麼，現在就動起來，年假結束再相聚，就能在一群微胖人士中一枝獨秀了。

1、排毒輕身純幹冬瓜荷葉玫瑰茶

冬瓜與荷葉一直是最貼心的減肥搭檔，一個消腫利水，一個排毒潤躁。加上玫瑰的養顏功效，讓嬌好的身材與美麗的容顏同時擁有。

2、特級原味烘焙型大麥茶

優選六棱大麥，經過焙炒粒粒焦香四溢，用熱水沖泡，清澈澄亮的茶湯濃郁的穀物香氣。是餐後解膩溶油的好選擇。

3、檸檬荷葉花草修身茶組合

什麼樣的減肥藥都不如天然植物精華來得安全有效，檸檬既美白又溶油，荷葉有很好的利水通便，排毒刮油的功效。身體健康瘦身既安全又有效。

4、特級純天然野生幹荷葉茶

來自微山湖野生荷葉採集基地的優質荷葉，葉片肥厚經過烹製粒粒均勻捲曲，清新的氣味，豐富的營養，讓腰腹在不知不覺中縮減下來。

5、清心去火茉莉陳皮大麥茶

源自中醫理論，用純天然的植物精華為身體除躁清火，幾種天然植物科學配比，讓身體回復自然輕盈暢爽的狀態。

6、許氏醇品大麥若葉酵素青汁粉

酵素加大麥若葉青汁，對抗贅肉的戰鬥力又提升了好幾個百分點了。調整機體酸鹼度的同時，把腸道裡的垃圾毒素全都趕跑。

7、木炭技法油切黑烏龍茶

其貌不揚的黑烏龍有著很不錯的刮油解膩能力。一杯茶水不但呆以祛除大餐之後的油膩感，還能清洗腸道，健康瘦身。

8、飽腹代餐現磨熟紅豆薏米粉

濕氣一直是減肥的大敵，體內濕氣越難排出，肉肉就越頑固。想要輕鬆瘦，紅豆薏仁是聰明的選擇。祛除濕氣纖美再現。