蜂蜜可以減肥嗎?

自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。

100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。此外，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。

吃蜂蜜減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。

1、需準備的材料很簡單，包括蜜糖。茶和水。

2、蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定，但要以成分純正和天然有機材料為佳;沖泡時最好配合礦泉水或純淨水。

3、每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。

4、進行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

蜂蜜減肥法基本法

減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。

【柚子蜜茶】

很多人對柚子蜜茶很感興趣，這款柚子蜜茶可是小暖的看家本領噢，手工將柚子肉撥出，祛除白色的部分，再加入土蜂蜜和老冰糖慢火熬制，不斷的攪動，要耗時2個小時才能製作完成，沒有任何的添加，口感甜而不膩，可以沖水吃也可以直接吃，對潤腸排毒都有很好的效果。

【天然野生百花蜜】

蜂蜜的好壞完全源自環境，這款蜜來自秦嶺天然林保護區，採用古老的養蜂方式，絕不用藥，由於釀造週期長，酶含量高，所以對腸胃的調理特別有效果！

【百花巢蜂蜜】

這款蜂蜜來自香格里拉海拔3000米的高山上，結晶濃稠度非常的高，說明果糖和葡萄糖含量非常的高。口感鮮甜，味道自然持久。

【東北椴樹蜂蜜】

自然界的生物有春生，夏長，秋收，冬藏的規律，學者認為，天人合一人生活在大自然中，也要順應這個規律。椴樹蜜從源頭到顧客手中的過程，不添加任何激素、有害物質，堅持順季節、原生態、天然！