哪些清肺食物比較靠譜

這霧霾天，好像又開始嚴重了，想好好過個年都不行麼？每天出門帶著口罩，整個城市都籠罩在霧霾下，整個人的心情都是差的，家裡空氣淨化器，包括平常的飲食都開始改變了，一日三餐中至少一餐包含著清肺的食物。下面我們就來看看，哪些清肺食物人體比較喜歡吧

【柚子蜜茶】

很多人對柚子蜜茶很感興趣，這款柚子蜜茶可是小暖的看家本領噢，手工將柚子肉撥出，祛除白色的部分，再加入土蜂蜜和老冰糖慢火熬制，不斷的攪動，要耗時2個小時才能製作完成，沒有任何的添加，口感甜而不膩，可以沖水吃也可以直接吃，對潤腸排毒都有很好的效果。

【稀有黑糯米】

這款黑糯米是千年梯田種植，通過雨水和山間的山泉水灌溉，富含豐富的礦物質，原生態的富硒黑米，數量是真的有限，食用時小火慢熬，火候要掌握好，期間可以加入紅棗枸杞等，補氣活血的功效相當好！

【天然野生百花蜜】

蜂蜜的好壞完全源自環境，這款蜜來自秦嶺天然林保護區，採用古老的養蜂方式，絕不用藥，由於釀造週期長，酶含量高，所以對腸胃的調理特別有效果！

【梨】

梨是比較常見的清肺食物，有著生津潤燥的功效，因為梨中的營養物質能清洗人體的器官，從而達到潤肺的效果，貓大人建議將它蒸著吃，清肺效果會比較好

【羅漢果】

可能你們咳嗽的時候吃的比較多的還是金銀花，但是這個羅漢果其實止咳潤肺的效果也是非常好的，這種羅漢果一次泡半個，個大肉脆，對於那種久咳不愈的，口乾舌燥的病症真的非常有效