做對了這兩件事，輕輕鬆松塑造s曲線！

相信很多減肥的妹子想要的是s型身材，而不是乾癟的身板。體重輕並不代表擁有好身材，如果你想要s型曲線，那麼下面兩件事，你做對了嗎？

1.飯前喝一碗湯

飯前喝一碗湯是一個瘦身好習慣。飯前喝了湯，不僅通腸道，還能產生飽腹感，我們都知道減肥七分靠吃，那麼飯前喝湯可以減少吃飯中不必要的攝入，當消耗的卡路里大於攝入的卡路里，那麼你就瘦了。所以，飯前一碗湯，是塑造s曲線的關鍵。

2.放慢吃飯速度

很多妹子因為著急上班或者出去玩，吃飯就吃得很快。吃飯快是一個非常不好的習慣，因為當你吃飯的速度快了，你就不可能細嚼慢嚥，那麼食物到達胃裡時沒有被嚼碎，對胃的傷害很大，更容易發胖。放慢吃飯速度，才能離s曲線越來越近。

以上這兩件事，你做對了嗎？下面小編來介紹幾種低熱量食物。

【青梅果乾】

那些減肥成功的人，總有一款隨身攜帶，食用方便的小零食，譬如青梅果乾。具有調節腸胃功能的獨特功效，其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效，從而減重噢！

【纖維餅】

纖維餅是用全麥、燕麥為主要原料加工製成，熱量很低，含有豐富的纖維和酵素，有助於排出宿便，比較酵素果而言食用更安全，是女生的瘦身“武器”哦~

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。

【桑葚幹】

桑葚幹酸酸甜甜，相信是不少妹子的減肥時的最愛。桑葚富含豐富的維生素與微量元素，可以調節體內的新陳代謝。這樣的桑葚幹作為零食是最好不過了，好吃又不長肉，妹子們有沒有動心呢?

【全麥麵包】

很多上班族喜歡拿麵包當做早飯，可是麵包你吃對了嗎？很多麵包熱量高，脂肪高，糖分多，小小一塊就能長肉。可是如果妹子實在喜歡麵包，那就試試全麥麵包吧，全麥麵包為粗糧，富含豐富的膳食纖維，一點都不長肉呢。

【杏仁】

大火的韓劇太陽的後裔中杏仁可是常出現的零食，醫生往往隨身攜帶杏仁。杏仁作為一種堅果，富含多種對人體有利的微量元素，同時具有瘦身和美容功效，實在是零食首選產品。