吃飽後別立刻做這幾件事，對身體有傷害哦

好多人在吃飽飯後，會馬上再吃個水果或者去走上兩圈，認為這樣的生活方式，是健康的。殊不知，吃飽飯後，直接吃水果或者運動，對我們的身體是有著傷害的。

當然咯，不光光是上面那兩樣，還有好多事情也是吃飽飯後不能馬上去做的，就拿運動來說，吃飽後運動除了影響消化還可能會造成胃下垂。因此，吃飽後有個良好的習慣是非常重要的，那麼都有哪些事是飯後禁忌呢？讓混球來給你們說到說到吧！

1、吃飽後立即散步

雖說“飯後百步走，活到九十九”，可是飯後散步並不是吃飽後，立馬就去散步，那樣會影響消化道對營養物質的吸收，時間長了，還可能會影響胃的功能。飯後散步一般都是在10分鐘過後進行的，在這個時間過後，食物消化進本進入尾聲，出去走上兩圈，不僅能促進食物的分解消化，還不會使體重增加。

濃濃田園風情的飄窗墊，可是非常的柔軟舒適呢。平時吃完飯後，別急出去散步，跟家人一起坐在飄窗上面，聊聊天或者捧上書來閱讀，安靜的坐上一會來促進食物的消化。

或者在電腦旁邊坐上一會，玩玩遊戲看看電影都可以。總之不要立即運動就成。但在冬天，使用滑鼠的手經常凍的連滑鼠都握不住，有個能加熱的滑鼠墊就ok啦，利用usb來發熱，給你溫暖的feel。

2、飯後立即抽煙或者吃水果

吃飽飯後，好多人都喜歡再去吃上點水果或者點上一根煙，美曰“飯後一支煙，快活似神仙”，水果和香煙中都含有刺激消化道的物質，水果中含有的水果酸，會跟消化道內的食物發生反應，增加腸胃負擔，而香煙中含有的尼古丁則強烈刺激消化道，危害非常大，這兩種行為都應該避免。如果需要，最好在吃飽後一小時再進行，不然長時間下來，腸胃會出大問題。

3、吃飽後洗澡

洗澡最好在睡前進行，不要放在吃飽飯後，這是去洗澡，會引起體表血壓的變化，從而影響腸胃的消化功能。吃飽飯後，在睡覺前泡個澡，有利於我們夜間的休息，也能放鬆身心，但要切記，洗澡時間最好不要超過半小時。

晚飯吃飽後，在睡覺前泡泡澡，能促進全身血液流動，睡眠品質更好哦。而且，香柏木材質的木浴桶，本身就散發著迷人的香氣，有著很好的美容養顏，緩解身心壓力的效果。

4、吃飽飯後刷牙

牙齒表面存在有琺瑯質，吃飽後立即去刷牙，不僅會引起食物反湧，還會破壞牙齒表面的琺瑯質。所以，吃飽後可以漱口，卻不能刷牙，假如口腔存在異味，可在吃飽後一小時去刷牙。

如果吃飯太過油膩的話，在吃飽過後，可用漱口水來漱漱口，保持口腔的衛生外，還能消除異味，相比於刷牙來說，這樣的生活習慣，更加健康，尤其是對吃飽後泛酸和喜歡吸煙的男士來說。

5、吃飽後不宜開車

不光酒後不能開車，吃飽飯後也不宜開車，腸胃消化功能不好的人，吃飽飯後開車會造成大腦暫時性缺血，導致操作失誤，存在安全隱患。吃飽飯後，可靜坐一段時間，這樣再駕駛車會更加安全。

6、吃飽後去KTV

吃飽飯後，再去KTV唱歌，確實是一種享受。不過要做好承擔消化不良和腸胃不適的後果。建議最好在吃飽後一小時以後再去K歌，這是才不會對身體造成負擔。

吃飽過後這些事，你都做過嗎？如果有的話，要趕快糾正哦，否則真等到身體出現問題了，再改變可就晚嘍。