春節來臨哺乳媽媽要注意，這些食物不要吃
母乳寶寶所需的營養基本都來自媽媽的乳汁，如果媽媽攝入了對寶寶不好的食物，這些食物通過乳汁傳給了寶寶，就會導致寶寶出現不適。寶寶不舒服，全家人都過不好年，因此，母乳媽媽們應該知道，春節期間的一些飲食的注意事項，為了寶寶的健康，哪些食物是母乳媽媽最好別吃的呢？下面一起來看看。
1、拒絕巧克力誘惑
臨近春節，商場裡各種包裝漂亮的巧克力，讓人移不動步，走親訪友時大家也都會拿出一些巧克力招待客人，不過如果你是母乳媽媽，最好理智地拒絕巧克力的誘惑。媽媽過多食用巧克力，對嬰兒發育可能會產生不良影響，巧克力所含的可哥堿可能會傷害嬰兒的神經系統，並出現肌肉鬆弛，排尿量增加等，導致嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。另外，進食過多的巧克力還會影響媽媽食欲，造成乳母營養攝入不足。
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2、少吃味精
春節期間會比平時多一些去飯店吃飯的機會，為了增加菜品的色香味，飯店多會加一些味精等調味料。如果母乳媽媽食用過多的味精，小寶寶可能會出現缺鋅症。一般而言，成人吃味精是有益無害的，但是對於小寶寶特別是12周內的嬰兒，如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則非常不利。
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3、不宜喝高脂肪濃湯
春節大餐裡，各種美味的湯自然是少不了的，不過母乳媽媽多喝高脂肪的濃湯，容易影響食欲，而且對嬰兒不利，會增加乳汁的脂肪含量。有的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，會引起腹瀉。
4、杜絕酒精
即便在節日期間有很多宴請，母乳媽媽也要堅決杜絕一切含酒精的飲料。
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5、多顏色蔬菜防過敏
春節期間也是春天快要到來的時候，春季是過敏的多發季節，母乳媽媽的飲食也要注意避免一些過敏食物的攝入，而要多攝入一些有助提高免疫力和抵抗力的食物。
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6、不吃辛辣食物
為了使食物更美味，春節食物裡可能會放更多的調料，不過放了過多辛辣調料的食物就不適合母乳媽媽吃了。辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內熱，而使母乳媽媽上火，出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重。
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7、不吃醃制的食物
除了辛辣食物，節日期間，媽媽儘量不要吃醃制的魚、肉一類食物。一般成人每天食鹽量為4.5~6克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增高。
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8、海鮮等易過敏食物
喜歡吃海鮮的母乳媽媽，節日裡也最好跟平時一樣，儘量遠離蝦、蟹等食物，以免誘發寶寶濕疹，特別是對於父母有過敏史的嬰兒，母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。另外，哺乳期媽媽也需要遠離吸煙，如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，並避免吸入二手煙。
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9、抑制乳汁分泌的食物
忌母雞，母雞回奶 應吃公雞，如韭菜、麥芽、人參等，這些都是抑制乳汁分泌的食物。產後吃母雞不但不能增乳，反而會出現回奶現象。原因是母雞中含大量的雌激素，因此產後大量食用母雞會加大產婦體中雌激素的含量，使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。而公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多。且公雞所含脂肪少，可避免產婦發胖。
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