寶寶該吃什麼輔食，家長們可別搞錯了！

寶寶從7個月開始就可以吃輔食了，輔食可以幫助寶寶日常攝入的營養更全面，還能鍛煉寶寶的咀嚼能力。所以從7個月開始，家長們就該給寶寶提供更多種類的食物，以滿足他的營養需求，而且也該培養他適應各種不同的口味。等你的寶寶樂於接受用勺子吃東西了，還可以增加食物的品種了 。 接下來我們一起來瞭解一下寶寶們的輔食究竟該怎麼添加？

△7-9個月嬰兒輔食添加表

•瘦肉泥

如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。瘦肉可以給寶寶補充身體所需蛋白質，牛肉和雞肉的脂肪含量更低，所以更適合寶寶吃。

•蔬菜泥

 綠色蔬菜，如豆類、捲心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。 蔬菜泥可以讓寶寶每天補充適量維生素，有助於提高免疫力，減少生病的幾率。 

•米糊

儘量將甜食或穀物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。

△10-11個月嬰兒輔食添加表

• 澱粉類食物

除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有麵包、義大利面、麵條、嬰兒麵包棍、穀物早餐、燕麥等等。

•花生醬

對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說，果仁醬或花生醬是不錯的食物。你可以給他選擇不含鹽的比較細膩的，也可以自己製作。 

• 乳製品

雖然你要等寶寶1歲大了才能給他喝牛奶（當作飲品），但這並不妨礙你用牛奶或乳製品來烹調。

•水果片

等寶寶長到會抓東西時，能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了，這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿蔔、香蕉片或軟梨。

瞭解了這麼多，家長們清楚了麼，快去看看自家寶寶該吃什麼輔食吧！