呵護肝臟健康，這三類食物切記要少吃

肝臟作為人體一重大代謝器官，它的健康程度大多與日常所吃食物息息相關；吃的對保護肝細胞、促進肝細胞的再生能力；吃錯了不僅為肝臟代謝增加負擔、還會損害肝臟的正常功能，像以下3類食物就潛含著危害肝臟的元素，想知道有什麼的就快來看看吧！

1.酒 雖說適量喝酒有一定養生功效，但長期過多、過於頻繁飲酒，其中間代謝產物乙醛就會損害肝細胞，給肝臟帶來不利影響。所以想要肝臟健康、酒一定不能多喝。

2.醃制食品 加入大量食用鹽、各類調料製作的醃制食物，一方面入口沒有原有的清香、味道極重、再者其中產生的亞硝酸鹽、不利肝臟健康易誘發癌變。

3.含防腐劑的食物 所謂的含防腐劑食品，就是大多人都愛的速食麵、罐頭、這類食品常吃易給肝臟的代謝與排毒功能帶來負擔、不利於其健康。

綜上所得，想要肝臟健康、身體倍兒棒，那以上三類食品切記要少吃。那吃什麼，以下這些食品不僅營養豐厚、口感極佳，常吃還能維護肝臟健康，是日常生活的完美拍檔。

【榮成特產特級鹽漬海帶】

海帶作為居家常見的一種食材、色澤翠綠、味道清新撲鼻，既可煮著吃軟糯清香、又可涼拌爽脆可口。常食清腸排毒、有利於身體健康，此外對於肝不好之人而言、還有保護肝臟的奇效。

【農家自產野生小花菇】

有著傘一般外形的小花菇，營養豐厚、菇香四溢，常食補充體內多種營養需求、有增強機體免疫力、預防疾病產生的奇效，除此之外，居家常用其燉湯喝，不僅給人味蕾上的享受，還能保護肝臟。

【寧夏中寧紅枸杞】

此款源于寧夏中寧生產、製作的枸杞子，外皮色澤紅潤有光澤、顆粒細小飽滿、既可以泡水、泡酒飲用、又可作為煲湯原材，女性常食養足氣血滋補容顏；肝不好之人常食，有利於調節肝臟健康。

【新疆和田大棗】

無論是新鮮的大紅棗、還是曬乾製作的大紅棗、一直是編兒的最愛、每當嘴饞了來上兩顆、入口那口感、那味道，讓人頓感滿足與享受。此款手工挑選質等原料、0添加曬乾製作的大紅棗、顆粒飽滿圓潤、色澤紅潤，入口軟糯香甜、常食既補氣血養容顏，又能維護肝臟健康。

【新疆特級葡萄乾】

雖說葡萄乾外表看起來一般、可其中卻飽含著大大的能量，每日來上幾顆、既滿足口腹之欲、補充體內所需營養；又清除體內所含毒素、雜質、有一定護肝奇效。

【養肝茶】

這款專為保護肝臟健康設計的護肝茶、沖泡一杯湯色清透明亮、入口順滑飽滿、讓人回味悠長，冬季常飲不僅給人溫暖入心的胃部享受、還能從內滋補調養身體、維護肝臟的健康狀況。

【野生多花蜂蜜】

源於勤勞蜜蜂採摘百花花蕊、釀制而成的多花蜂蜜。從形態上看、粘稠透亮；從味道上說、蜜香四溢，讓人頓感享受；從所含的營養與功效上講、潤腸通便、清腸排毒、有利於身體健康。

【無核山楂幹】

一直以來、山楂就被眾多人視為開胃消食的上好利器、每當胃口不好、不消化之時、來上點山楂茶或是山楂製品，讓人身心頓感順暢。此款以優質山楂為原料、切片處理、晾曬製作的山楂幹、去核處理食用便捷，常食清腸排毒，保護肝臟健康。