不負營養，茁壯成長，這麼吃就對了

經常會聽見媽咪對寶寶說，寶寶要多吃奶奶哦，多吃點才會快高長大喲。其實寶寶生長發育6個月以後，普通的母乳餵養已經不足以支撐寶寶發育的營養需求了，這時媽咪們應該考慮適當的為寶寶增添下輔食咯。這個階段寶寶的消化系統漸漸發育成熟，可以接受母奶之外的流質食物。這樣有助於全方面的給寶寶添加營養，增強後天抵抗力。適時適量的給寶寶添加安全放心的輔食，是新媽媽需要掌握的基本機能喲。

添加輔食有學問，以下事項需注意！

1、要根據寶寶的實際情況，按月齡添加。

2、添加的量要把握好，應該從少量到多量，由軟到硬，質地由稀到稠，由一種到多種的添加。

輔食基礎--強化鐵鋅鈣營養米粉

推薦理由：給寶寶添加輔食，一般的經驗是最先從米粉糊開始，因為它其他食物相比不易引起過敏反。應好的米粉糊應該以綠色、單一的穀物為原料，細膩易消化。對於未接觸過米粉的寶寶來說，應該先給寶寶餵奶，然後給寶寶喂一兩勺米粉糊，要把米粉跟足夠的配方奶或母乳混合成半流質，給時間寶寶慢慢適應哦。

3、添加一種新的輔食後要注意先觀察寶寶的反應，如果有不適應的症狀出現，因停止添加這種輔食。

入口即化，安全趣味—輔食小饅頭

推薦理由：對於嬰幼兒階段的寶寶來說，零食是一項必需的輔食，父母注意把握好寶寶吃零食的時間和數量，不讓零食影響到寶寶的正餐，就可以在主食之余為寶寶添加適當的微量元素，增強腸胃的適應力和身體抵抗力哦。選擇寶寶的零食當然要以安全、健康、無添加未大前提，入口即溶、多維低脂的小饅頭是很多聰明媽媽的睿智選擇哦。

4、給寶寶添加的輔食要注重營養衛生，寶寶消化系統薄弱抵抗力差，給寶寶吃的東西要保證新鮮度，如果不能現吃現做，那麼在吃之前也需要將食物重新蒸煮，以防病菌侵襲。

各個階段寶寶都會愛—營養米餅

推薦理由： 油炸類食品含有較多脂肪，會增加寶寶肥胖的危險；太甜的食物殘留牙齒中會增加寶寶患齲齒的危險；過咸的零食會增加寶寶肝膽發育的負荷。選擇一款原料純正，無添加防腐劑，人工色素等不利於寶寶成長發育的綠色零食，顯得尤為重要。口味純正的嬰兒米餅，不僅是磨牙階段寶寶的最愛，幾乎所有的小孩都會喜歡呢。

5、給寶寶添加的輔食不宜過量，幼兒階段寶寶的食物還是應以乳製品為主，應按寶寶的實際需求和月齡大小來按需添加，以防寶寶消化不良。

讓寶寶的主餐豐富起來--素食營養肉鬆

推薦理由：相信很多媽媽都會有同樣的煩惱，寶寶吃飯不專心怎麼辦？其實很多寶寶都會有邊吃邊玩，或吃幾口又去玩的不好習慣，媽媽如果一不小心給寶寶養成了這樣的餵食習慣，既不利於寶寶腸胃對食物的消化吸收，又有可能使飯變涼，引起寶寶腹瀉。出於健康營養的考慮，媽媽們為寶寶準備的主食通常都相對單一，每天都吃相同的飯菜，難免寶寶會拒絕吃飯的哦。媽媽懂得靈活改變一下食物的形成，或選取營養價值差不多的同類食物替代，是吸引寶寶專心大口吃飯的關鍵哦。