這是以瘦為美的年代，這樣吃讓你瘦的精緻

說到胖的年代大家想到的絕對就是唐代了，那個以胖為美的年代已不復存在，一直認為瘦是醜的標誌，如今卻是風水輪流轉，隨著民俗的改變以及人們的審美觀念如今都是以瘦為王了，苗條消瘦的身材總是令人著迷，在這個以瘦為美的年代裡，越來越多的人都想著要瘦瘦瘦，無奈不良的生活習慣總是令人想法顛倒，甚至有時候還在想如果是在唐代就好了，可以肆無忌憚的吃，可是醒醒吧，現在已經是二十一世紀了，是以瘦為美的年代，再堅持著肥胖哪裡還能穿得下那些精美的小短裙以及秀長腿的小褲子呢？想要完美逆襲就要脫掉自己身上的脂肪，以積極的態度來面對瘦身！丟棄掉那些油炸，高熱量的食物，選擇健康有營養的食物將減肥帶動起來吧！

【紅豆薏米粉】

很多上班族會因為天氣冷的原因而賴床錯過吃早餐的時間，經常都會在外面吃炒粉煎餅等，要瘦身就選擇營養豐富且低熱量低脂肪的紅豆薏米粉代替吧，直接沖泡就能飲食，濃稠香滑的口感能給你很強的飽腹感。

【大麥若葉青汁粉】

含有豐富膳食纖維的食品是人體最不能缺少的營養成分，能起到潤腸通便的作用及時的排泄出腸道內的食物殘渣，用作代餐粉還能給你很強的飽腹感，讓你及時清除腸道內的毒素哦。

【無糖黑咖啡】

咖啡是大部分人都喜愛喝的，不管是午茶時間還是熬夜加班總少不了咖啡的存在，而不加糖和奶精的純黑咖啡才是具有消脂助消化的作用，特別是在飯後半小時喝效果更佳。

【黑烏龍茶】

純濃的茶香味是現代人都喜歡喝的，通常在早晨或者是晚上時間都會約上幾個朋友一起品茶，而經過發酵的黑烏龍茶具有非常好的消脂和清腸道的作用，飯後喝起到清腸消脂效果更好哦。

【冬瓜荷葉茶】

致使你肥胖的原因與代謝有非常強大的關聯，最終還是要靠多喝水才能解決，而在水中添加純天然的冬瓜荷葉茶就會起到很好促進新陳代謝加快以及消除你體內脂肪的作用。

【水果麥片】

在辦公室工作的時候總會有犯嘴饞的時候，這時候就別在吃那些膨化食品了，選擇養顏又營養的水果麥片來代替，不僅能使你皮膚細膩還能令你輕鬆燃燒脂肪哦，用作早餐或宵夜都是不錯的選擇哦。

【小米粥】

記憶中最好吃的還是屬媽媽熬的小米粥了，不僅營養豐富，軟糯醇香的口感吃著還令人回味無窮， 經常吃能促進消化以及溫暖脾胃，多吃雜糧對身心都很有益處的哦。

【無糖猴菇蘇打餅】

香酥的猴菇蘇打餅乾既養胃又助消化，酥脆的口感嚼起來特別回味，無糖型的餅乾令人吃著不怕會發胖，備在辦公室或者是在家裡喝茶看電視都是不錯的零食伴侶哦。