令人尖叫的刮油方法，這樣做想不瘦都難！

很多妹紙天天都在喊減肥，可是方法不對，總是怎麼減來減去都瘦不下來。其實減肥也是有小竅門的，一些刮油方法，只要你掌握了，想不瘦都難。而且這些方法做起來其實也並不難，只要你能夠堅持一個星期，一個月，效果絕對看得見。

第一個刮油法，每天睡前一杯 ，晨起一杯檸檬水。

一些菇涼可能覺得睡前喝蜂蜜，其實只要你喝的是純正的蜂蜜，蜂蜜中所含都是果糖，完全不會判。蜂蜜水加檸檬水，雙管齊下，腸道刮油效果絕對棒棒噠！

第二個刮油法，食物刮油法。

生活中，很多食物都是可以幫助腸道刮油的，比如芹菜、香蕉、蘋果、薏米、糙米等。多吃這些食物給腸道刮油，想不瘦也難！

第三個刮油法，白天多喝茶。

大家都知道，茶葉本身就含有對人體有益的茶因數，而且多喝茶葉，可以吸收腸道油脂，促進油脂排出呢！

接下來，小編就給大家推薦刮油好食物。

【草決明纖體飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【黑咖啡】

低脂低糖的黑咖啡適合早上上班的時候飲用，可以達到提神醒腦的效果。黑咖啡裡的特殊成分還能幫助我們加快脂肪的燃燒，即使不怎麼運動，也能保持一個良好的體型。

【紅豆薏米粉】

紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，紅色入心，因此還能補心。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。所以既能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非薏米紅豆莫屬。而紅豆薏米粥簡單易做，是早餐的不二之選。

【優酪乳發酵菌粉】

最後推薦一個優酪乳發酵菌粉。用這個粉可以自己做手工優酪乳，相比外面購買的添加了很多其他成分的優酪乳產品要健康很多，而且每天一杯優酪乳，刮油效果完全不用懷疑啊。

【蜂蜜】

純正蜂蜜裡其實含有的都是果糖，多吃蜂蜜可以滋潤腸道，加強腸道清理垃圾的能力，可以有效清除腸道裡的油脂，防止脂肪生長。所以，多吃蜂蜜吧，美女們，完全不用擔心吃多了會胖。

【檸檬】

晨起一杯檸檬汁，增強腸胃一天的消化能力，還給腸胃覆蓋上一層保護膜，防止腸胃吸收油脂。如果各位美眉能夠堅持每天一杯檸檬汁，不出一個月，減肥效果絕對看得見！

【銀耳】

銀耳燉百合，這是小編新近發現的好方法。每天晚上喝一碗銀耳燉百合，腸道可以得到充分滋潤，可以有效清理身體垃圾，而且冬季還能滋潤皮膚，讓皮膚健康美白哦！