甩肉5斤，迎接新年，趕緊這麼做！

身材不是天生的，不要因為其他妹子那曼妙的身姿就羡慕嫉妒，人家也是付出了汗水才取得了這樣的成績的。如果對於減肥你只是沉浸在嘴上說說的夢想中，那只能是然並卵！尤其是現在又到春節走親訪友的時候了，可是身上卻還是贅肉纏身，好看的衣服穿不上，那麼心情該怎麼能高興呢？該怎麼愉快過新年呢？還是趕緊和贅肉做鬥爭吧，想要甩肉5斤，就趁著還沒過年，趕緊這麼做！

1.每天做足一個小時的慢跑健身，有利於促進全身新陳代謝，加速燃脂，説明塑型。

2.每天晚上堅持平板支撐和下蹲，一個幫助瘦腹，一個幫助瘦腿，能讓你短期內取得明顯的瘦身效果，幫助減少贅肉堆積的情況。

3.一日三餐做到科學搭配，堅決對高脂高糖的食物忌口，各種營養均衡攝入，保證健康減肥。

最後瘦小編預祝大家春節前減肥成功，並為大家準備了幾款瘦身食品噢！

【草決明纖體飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【紅豆薏米代餐粉】

對於水腫型的胖妹子而言，瘦小編推薦紅豆薏米代餐粉，在三餐任何時候食用都行，有健胃生津，祛除濕氣的功效。常喝能促進體內水分和毒素排出，消脂去水腫效果杠杠的！

【代餐奶昔】

利用奶昔取代部分正餐，這是當前熱門的減肥替餐品。而添加了水果蔬菜的代餐奶昔除了能夠快速、便捷地為人體提供必要的營養物質外，增加的維生素和纖維質還能促進腸胃消化，起到顯著的減肥功效喲！

【山楂洛神纖體茶】

山楂洛神茶是極具人氣的排毒養顏瘦身茶飲，集合山楂的酸爽和洛神花的清香於一體，讓你在美味中品味到減肥的快感。能利尿通便，排毒養顏，對於甩肉瘦身大有裨益！

【普洱茶】

普洱茶口感獨特，有點微微的苦澀，卻是極好的減肥良茶，含有促進脂肪分解的脂肪酶，防止脂肪堆積，對小肚腩和大象腿的形成有很好的防治效果，減肉可一定得常喝噢！

【西柚】

在許多水果中，減肥的水果不得不提西柚，西柚是一種卡路里極低的水果，怎麼吃都不會胖。更重要是酸甜可口的味道，加之含有大量的柚子酸，能促進腸胃蠕動，加速廢物排出，輕鬆減脂噢！