三招必備消化方式，寶寶們再也不要擔心胖

還記得小編從小就看一個廣告，郭東臨拍的一款消食片的廣告，尤記得裡面的廣告詞是這樣的，肚子脹不消化，怎麼辦？沒事，今天小編就來分享幾個消化的技能：

一：在飯時

每天吃飯的時候儘量保持細嚼慢嚥，每口飯儘量都保持嚼20下，保證下肚的飯都易消化，加速消化吸收。

二：在飯後

每天在飯後都需要保持站立，可以站立半小時，再坐下，這樣可以有效的改善你的新成代謝，加速消化進度，讓你在不知不覺中瘦。

三：吃酸性食物

想消化其實也不難，每天想吃東西的時候，不妨吃吃酸性的東西，既好吃又可以幫助我們的腸胃自身蠕動，幫助我們達到消化瘦身的效果。

有了這三招必備的消化方法，小夥伴們再也不用擔心消化不良導致肥胖了，其實想瘦還可以這樣吃。

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【黑咖啡】

低脂低糖的黑咖啡適合早上上班的時候飲用，可以達到提神醒腦的效果。黑咖啡裡的特殊成分還能幫助我們加快脂肪的燃燒，即使不怎麼運動，也能保持一個良好的體型。

【紅豆薏米粉】

對於水腫型的胖妹子而言，瘦小編推薦紅豆薏米代餐粉，在三餐任何時候食用都行，有健胃生津，祛除濕氣的功效。常喝能促進體內水分和毒素排出，消脂去水腫效果杠杠的！

【纖維餅】

纖維餅是用全麥、燕麥為主要原料加工製成，熱量很低，含有豐富的纖維和酵素，有助於排出宿便，比較酵素果而言食用更安全，是女生的瘦身“武器”哦~

【蓮子】

蓮子是一種熱量極低，並且消化極好的寶貝，它具有很好的滋補作用，還能降血壓，安神，強心，顆顆飽滿，粒粒香脆，把它熬成粥，食用可以促進人體消化，清除體內垃圾，對減肥幫助極其之大。

【杏仁】

每天我們都有一個排毒期間，這時應該注意防止脂肪沉積，排毒期間吃點杏仁類的小零食，含有豐富的纖維素，能增加飽腹感，抑制其他熱量的攝入；同時其中的不飽和脂肪酸又能降低血脂，可以讓你在不知不覺之間讓你輕鬆保持好身材！