三個省時的瘦身招，女忙人也要瘦瘦瘦！

平時喊忙，年底加班更忙，減肥總是與忙碌的你無緣，而脂肪總是乘虛而入。忙碌的你依然有一顆減肥的心，那麼小編就教你3招省時的瘦身妙招，讓你在百忙之中也能減肥，把減肥的心付諸於行動。

1、爬樓梯。

上班的時候比平時早起一些，將上辦公樓的乘坐電梯更換成爬樓，下班回家也用爬樓梯的方式。也許不用花多少時間，但是消耗的能量卻不能小視。爬樓梯消耗的能量要比走路或者跑步大好多倍，看來爬樓梯可謂是瘦身的靈丹妙藥。

2、利用辦公椅減肥。

忙的離不開辦公桌了，那麼久利用辦公椅做2個瘦身運動吧。頸部鍛煉：用手把腦袋掰向一側，反復運動十組；臀部鍛煉：手扶椅子，收腹挺胸，腿儘量往後伸，感覺到吃力就停止。

3、喝茶。

工作再忙也要喝水，把水換成減肥消脂的茶飲，不僅能為身體提供養分還能瘦身，邊工作還能邊享瘦，再忙也不怕耽誤減肥了。趕緊行動起來為自己選擇一款合適的茶飲幫助瘦身吧。

【刮油茶】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【冬瓜荷葉茶】

想要收穫小蠻腰的妹子們，這款茶飲是不可錯過的。此茶幫助清宿便，清楚腸道內的垃圾，解決便秘煩惱，還能清除體內堆積的脂肪。適合長期便秘，腸胃消化不暢，久坐得辦公白領，追求腰身的愛美達人們。

【菊花茶】

菊花茶可是小編從小的回憶，小時候最經常喝的就是菊花茶了，泡開後菊花朵朵，聞起來沁人心脾，喝菊花茶絕對是益處多多，適合辦公室經常用眼的人，不僅明目養神還可以消脂減肥。

【黑茶】

黑茶可謂是刮油神器，平時吃的油膩時候來一杯絕對刮油清腸。常常喝黑茶有益健康，每天三杯黑茶，能夠補充多種抗體元素。忙碌的時候泡一杯黑茶，提神醒腦還能健康減肥。

【普洱茶】

飯後或者工作時飲一杯，能夠減脂降壓，若感覺最近吃的比較油膩，就趕緊找普洱茶這個救星吧。此款普洱茶聞幹茶沖泡時有淡淡棗香，陳香味中出現棗香實屬難得。發酵的普洱熟茶中還含有豐富的益生菌，具有很高的營養價值。

【檸檬片】

也許你只知道檸檬水有大量的維生素C能夠美白淡斑，殊不知檸檬水還能夠促進胃酸分泌從而幫助腸胃消化和吸收，對於長期伏案工作者來說，還能夠消除疲勞和幫助腦部血液迴圈從而增強腦力。

【祛濕茶】

俗話說：十人九濕。濕氣是萬病之源，對於要減肥的人士們更需要先祛濕，這款祛濕消脂茶適合面部油光，頭愛出油，大便粘稠（不容易沖去的）的人們，有些mm冬天容易手腳冰涼也可以飲用這款茶。