寶寶添加輔食的小技巧！保護好寶寶的腸胃

輔食添加對寶寶的生長發育至關重要，因為寶寶到了一定的月齡之後，光靠乳製品已經無法滿足他身體發育的需要了。此外，寶寶在吃輔食的過程中，能使胃腸道功能以及咀嚼、吞咽等生理功能得到鍛煉。

然而很多媽媽因為是初為人母，對輔食添加的時間、順序並不是很瞭解。為了讓寶寶吃的安全又健康，袋鼠麻麻今天就教您：輔食添加的基本常識。

【什麼時候可以給寶寶添加輔食？】

添加輔食最好在孩子滿6個月後開始進行，過早或過晚都會影響孩子的健康。

●添加過早：寶寶可能因為消化功能尚不成熟而出現嘔吐、腹瀉等症狀。

●添加過晚：有可能會造成寶寶營養不良，還有些寶寶甚至會因此而拒絕吃非乳類的食物。

當然由於每個寶寶的生長發育情況不一樣，因此添加輔食的時間也不能一概而論，但最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月。

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【袋鼠麻麻提醒各位家長，當寶寶出現以下這些情況時，說明他/她能或者想“吃飯”了：】

●每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處於饑餓狀態，或者體重增長不好，每月體重增長少於600克；

●把食物放進寶寶嘴裡時，他會嘗試著舔進嘴裡並咽下，顯得很高興、很好吃的樣子，說明他對食物開始感興趣了；

●寶寶的“伸出反射”消失，不抵觸非液體食物了（“伸出反射”指將非液體物品放到嘴前時，寶寶張嘴並將舌頭向上向前伸出的本能）；

●寶寶體重達到6.5 ～ 7公斤；

●坐姿正確時能抬起頭；

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[如何給寶寶正確添加輔食？]

由於寶寶的胃腸功能發育還不是很完善，因此添加輔食要按照：循序漸進、從稀到稠、從細到粗、從少量到多量、從單一到多種的漸變過程。那麼不同月齡的孩子能吃的食物有哪些？吃多少才合適？我國衛計委給出了如下添加指南：

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輔食添加階段，寶寶對食物也有喜好，如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開你的手，就說明寶寶不要吃也不想吃，你一定不能勉強，隔幾天再試試。

袋鼠麻麻再叮囑下各位家長，如果在添加輔食的過程中，寶寶出現了嘔吐、腹瀉、出疹子、拒食等現象，說明寶寶對這種食物不耐受或者對食物過敏，應立即停止添加。7天后再開始嘗試添加，添加後若再次出現不耐受的情況，需要停止至少3個月。

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[給寶寶添加輔食 家長最易犯的錯]

1、將雞蛋黃作為最先添加的輔食

在中國大多數家長中，往往將蛋黃作為最先添加的食物，但這種做法是錯誤的。因為蛋黃中的鐵比較難以吸收，且蛋黃是最容易導致寶寶食物過敏的食材之一。因此，最先添加的輔食不應包括蛋黃。

那麼給寶寶吃的第一口飯應該是什麼呢？答案是米粉。米粉作為穀類食物，利於寶寶的消化吸收，又不容易引起過敏，且嬰兒米粉強化了鐵、鋅、維生素等，可以預防寶寶貧血等疾病。

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2、很快讓輔助食品替代乳類

還有一些家長添加輔食後，便開始過多減少母乳或其他乳類的攝入量，讓輔食變成主食，這種做法也是很不可取的。因為寶寶在輔食添加階段，主要食品還應該以母乳或牛奶為主，輔助食品只能作為一種補充食品。不然，易導致寶寶消化不良，影響他的正常生長發育。

3、過早給孩子加鹽等調味品

一些家長覺得孩子的輔食淡而無味，習慣加點鹽、兒童醬油等調料，覺得這樣能讓食物更香。但其實在寶寶1歲前，他們的食物中是不需要加鹽和任何調味品的。因為寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要，過早的攝入鹽對孩子的身體和腎臟都是負擔。且寶寶的味蕾跟成人的不同，大人覺得無味的食物，對於寶寶來說卻是很有味道的，過早添加調味品，也會導致孩子變成“重口味”。

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來源：醫知袋鼠 ，本文已獲得授權

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