要生了宮口卻遲遲不開咋辦？這4招最有效

順產過的孕媽都會有這樣的經驗，在生產時會有醫生不斷檢查你宮口打開的程度，一般開到五指左右醫生才會安排產婦上產床。那麼開幾指到底是指什麼呢？生產時所謂的宮口開幾指就是指女性生產時子宮口打開的程度，一般專業的醫生和護士才能進行準確的判斷。在宮口開到十指左右就代表著要生了。

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不少孕媽都反應自己有了生產徵兆之後，宮口開到十指的過程十分緩慢，這無疑就增加了產婦生產的痛苦。為了緩解孕婦緊張情緒的積累和減輕孕婦生產過程中承受的痛苦，醫生建議在宮口開的較慢的情況時可以做這4件事來幫助宮口打開。

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1、平地走動

孕媽都以為要生時爬樓梯會加速宮口打開，但爬樓梯太危險，孕媽很有可能因為不小心踩空發生意外，而且在爬樓梯時膝關節承受了更重的壓力，對於關節的傷害也很大。所以，孕媽可以在臨近生產時選擇在平地多走走來幫助宮口的打開。

2、熱敷身體

在臨近生產時，孕媽可以選擇用溫熱的水蘸濕毛巾來溫暖自己的腹部以及胸部，這時候溫度的刺激會加速子宮的收縮，説明加快宮口的打開速度。

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3、乳☆禁☆房刺激

在宮口打開過慢的情況下，醫院的助產士也會幫助刺激乳☆禁☆房，加快子宮的收縮速度，推進生產過程的進行。

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4、喝蜂蜜水

這個是不少孕媽回饋的一個方法，在有生產徵兆之後，孕媽可以事先喝一杯濃度較高的蜂蜜水，既能夠給生產過程提供適當的能量，也能幫助加快宮口的打開，減輕生產時的痛苦。

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生孩子從破水到孩子出生都是一件比較耗費體力的事情，寶媽在生產的時候一定要保證自己有充足的能量，可以準備一些高熱量的食品，像紅牛，巧克力等放在身邊，防止因為自己的體力不支而給生產過程增加困難。除此之外還需要注意的是，在宮口全開生產時，要根據醫生的建議進行呼吸和用力，按照醫生的正確要求做才能更快地順利生出寶寶。

蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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