減肥排毒是關鍵，這樣吃輕鬆瘦身還養顏！

一到冬季整個人都懶洋洋的，不想吃更不想運動，只想一整天窩在沙發上冬眠，也正因為如此通常都是等到餓到不行了才一次吃到飽，妹子們是不是又中箭了？少運動加暴飲暴食，不僅增加腸道的負擔還容易導致便秘，腸道垃圾毒素堆積導致肥胖更導致臉上長斑，長痘。冬季裡更需要排毒，排出垃圾毒素不僅能讓你瘦身，還令皮膚光滑細膩。一起來看看有助排毒的食物吧，排出垃圾毒素讓你一身輕鬆，還能擁有好身材與好膚色！

【青汁粉】

被稱為腸道清道夫的青汁粉，它是由天然植物大麥苗精細研磨而成的，口感清新，色澤青翠，空腹喝杯青汁粉清腸排毒提高新陳代謝，有助瘦身還能令皮膚更好，即沖即食非常的方便而且還可以用來製作面膜哦~

【紫薯魔芋代餐粉】

有助排毒的食物還有紫薯，它含有大量的膳食纖維有助腸胃蠕動，還能寬腸胃通宿便，紫薯搭配多種粗糧燕麥製成的代餐粉，口感香滑又細膩，非常合適冬季的瘦身排毒早餐，色澤鮮豔誘人，好吃又飽腹，關鍵是能瘦身排毒還能抗衰老。

【祛濕茶】

濕氣也是體內毒素的一種，體內濕氣重不僅會導致排便困難，還會令你出現疲勞睡眠不好等情況。早餐過後可以適量的喝些祛濕茶，它由多種植物搭配菊花製成的，口感清新，具有祛濕消腫，清熱解毒，降脂減肥等功效，能解決濕氣帶來的各種困擾。

【水果酵素粉】

複合果蔬酵素粉是由多種水果發酵而成的，口感酸甜，濃郁果香好喝還有助腸胃消耗排毒，它能增加腸道的益生菌，具有快速通便排毒的功效，睡前來一杯，解決便秘還能令皮膚細膩又有光澤。

【紅豆薏米粉】

粗糧被稱為是健康的基石，不僅熱量低還營養豐富含有大量的膳食纖維，每天一碗紅豆薏米粉，祛濕排毒，瘦身減肥還能讓你更健康，愛美又愛健康的你，可不要浪費如此美味的粗糧食物。

【冬瓜荷葉茶】

想要瘦身但又不想運動的你，飯後何不喝杯冬瓜荷葉茶呢？它是由多種植物搭配玫瑰花製成的，口感清新還有淡淡的花香，具有清熱解毒，刮油瘦腰，促進消化等功效，懶人瘦身就要尋求這種健康的小訣竅，靠喝也能輕鬆瘦。

【燕麥壓縮餅乾】

零食是很多人的心頭肉，不吃嘴巴難受，吃了身材難受，現在好了，不用辜負嘴巴又不用辜負身材的美味零嘴燕麥壓縮餅乾，口感酥脆，好吃又能燃燒脂肪，還能均衡膳食營養有助腸胃蠕動排毒，要好身材就選它當零嘴，每天吃輕鬆瘦。

【蜂蜜】

冬天大家最愛的自然是睡覺了，然而還有一部分的人因為種種原因，總是無法入眠，睡前喝杯蜂蜜水有助睡眠，還能滋補養顏，潤腸排毒，好的睡眠不僅能令你精神飽滿，還能讓你燃燒更多的脂肪，研究證明人體在進入睡眠後會分泌出大量的生長激素，能燃燒身體多餘的能量和脂肪。