不用節食，你離好身材只差這5步

越來越多的妹子知道減肥要用科學的方法了，如果胡亂用節食的方法會造成經期紊亂，嚴重的會造成不可逆轉的消化系統的損傷，用健康換取來的好身材，實在是不值，一直關注小編朋友一定知道小編推崇的一直是健康安全的瘦，雖然時間會比較漫長，但是只要你堅持下來了，有了好身材，也有了健康的身體，一舉兩得，今天小編帶來的是五個科學減肥的小竅門。不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以輕而易舉的解決。

1）多泡澡或足浴，每週至三次，促進血液迴圈、強化新陳代謝。

2）不能節食或採用不當的減肥方法，比如“七日斷食法”。

3）多喝溫熱的水，不能喝極度冷的飲品。

4）吃一點辛辣的食品，會提升新陳代謝功能。

5）不要吃白糖，用紅糖、蜂蜜代替。

上面就是小編在生活中總結出來的五個小竅門，不要小看這五個小竅門，當你開始注意這些細節的時候，你就已經在為減肥做準備了，堅持下來就一定能變女神，如果你還是沒有十足的信心覺得自己會瘦，那小編就給你吃一顆定心丸吧，小編給你推薦一些健康瘦身食品，健康的減肥就從健康的減肥食物下手，你就是你們公司的下一個女神。

健康減肥 瘦身茶

很多人都知道，喝水能夠減肥，那麼你知道麼？如何讓自己健康的多喝水。這個是一個難聽，小編建議大家可以在工作和生活的空隙，泡上一杯香濃的茶飲。不僅解渴、解乏，還能夠刮油瘦身，豈不妙哉？

荷葉決明子減肥茶

經過低溫烘培而成的健康荷葉茶，添加多種珍貴草本精華，無防腐劑和其它添加，讓你瘦身過程只有效果，沒有其它的副作用。堅持飯後喝一杯，補水又刮油。

檸檬荷葉瘦身茶

獨享瘦身新體驗，加入多種植物精粹，有清腸排毒的決明子，開胃可口的山楂，刮油瘦身的荷葉，還有美顏美膚的玫瑰，清熱解毒的菊花。組合型花茶，不知給你帶來美、瘦、暢快好體驗。

輕鬆瘦身 正品黑烏龍茶

不知道大家有沒有留意過，很多喜歡飲茶的人們，都說烏龍茶不僅是優雅的名品飲茶，還是刮油解膩的瘦身茶飲。特別是想要擁有一個迷人小腰的親們注意啦，黑烏龍茶清腸刮油，專門塑造A4腰，心動不如行動哦！

健康刮油 荷葉茶

知道荷葉茶好，但是會去喝的人有點兒少，因為很多人覺得荷葉茶性寒，對胃不太好。女生也不宜多喝。但是這樣一款組合型的花茶，中和了荷葉的涼性，還加入了幫助調節內分泌，幫助美顏的玫瑰花、冬瓜。放肆的瘦起來，就從這一杯荷葉茶開始。