大姨媽期間禁食5種食物，痛經更得注意

每個女人大姨媽的時候都覺得煩躁，痛經者更是生無可戀的感覺！為了保護自己女人一定要注意，這五種食物經期絕對不要吃。

一，生冷食物，尤其進過冰箱的東西千萬不要吃。有些人體質好偶爾吃好像也沒什麼事，長時間不注意，輕則月經量減少，重則月經紊亂，整個人氣色不佳。

二，含咖啡因的食物，咖啡，茶和酒等刺激性飲料不要喝。這些食物會消耗你體內的維生素B，破壞碳水化合物新陳代謝，還容易引發乳☆禁☆房脹痛，情緒焦慮暴躁。

三，巧克力不能吃。別聽人忽悠說經期不會胖就猛吃甜食，巧克力也會消耗維生素B和礦物質，讓你的情緒很不穩定。

四，乳酪類食物不要吃。比如牛奶，雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

五，高脂和高鈉食物不要吃。比如皮蛋，火腿，泡菜等會引起乳☆禁☆房水腫和脹痛。

那麼多東西都不能吃，要吃什麼比較好呢？一句話，吃喝緊著熱的來。多喝紅糖

姜水就很好，花茶也不錯，馬上就給大家推薦幾款不錯的經期熱飲。"

1、 宮驅寒補氣血黑糖紅棗薑茶

4種原材料，天然無污染無添加，看得見原料喝得出健康。正宗口感，量足更實惠，男女老少皆適宜，驅寒除濕，健脾養胃，活血暖宮，美容養顏。

2、 茶先森即溶紅糖薑茶粉

精選萊蕪生薑和廣西紅糖，配以優質蜂蜜，口感順滑。女性痛經，宮寒症狀的殺手級剋星，經常飲用有助於調節氣血，緩解宮寒痛經。粉狀沖泡，更加方便。

3、 洪太老姜湯紅糖薑母茶

俗話說十個女人九個寒，所以很多女性都有痛經的經歷。紅糖可以排毒暖宮，加上生薑暖胃驅寒可以發汗驅寒。還可以美容養顏，調節氣色。所以在經期飲用紅糖薑母茶是百利而無一害的。

4、 暖宮驅寒黑糖玫瑰薑茶

玫瑰花茶具有促進血液迴圈，通經活絡等諸多功效。而黑糖薑茶不僅驅寒還有暖宮等功效。而玫瑰配合黑糖薑茶具有活血散瘀和調經止痛的功效。

5、 閩南桂圓黑糖紅棗薑母茶

薑是禦寒聖品，紅棗桂圓補血益氣，濃郁黑糖加上薑母的香味配以紅棗桂圓不僅可以活血，緩解痛經，還可以調節體質虛寒，在大姨媽來訪的的時候溫暖你的身心。

6、 暖宮驅寒玫瑰黑糖薑茶

玫瑰花是花中養顏的聖品，搭配暖宮驅寒的老薑和補血養氣的黑糖，可以暖胃散寒，養血安神，在女性特殊的那幾天帶給你無微不至的照料。

7、 暖胃紅糖薑茶組合花茶

紅棗姜茶最適合女性朋友們冬日飲用，改善手腳發冷的狀況。同時還可以暖胃散寒，美容養顏，養血補氣，是調理女性身體健康的好幫手。

8、 純手工製作滋補薑糖膏

女人天生情感豐富，貼別容易肝氣鬱結，導致經常出現痛經，面無血色。滋補姜糖膏特別適合補血，改善氣色，是血虛月經不調的救星。