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1分鐘教你做出完美溏心蛋!

溏心蛋是什麼?“溏心”即指蛋黃沒有熟透,呈流質的煮雞蛋。與以往我們所吃的全熟蛋不同,溏心蛋流動的蛋黃具有前所未有的動態美感,口味上略帶鮮甜,一口咬下去,溏心緩緩流出,帶來的味覺享受要遠勝於日常所吃的白煮蛋!

溏心蛋還是個最佳“配角”,多數會出現在日式拉麵以及西餐中,不論是在中國還是歐美都家喻戶曉,為大眾所喜愛。但是,要做出外形光滑飽滿,內心軟硬合適的完美溏心蛋也不容易!今天教你做一個完美的溏心蛋!

半熟蛋到底衛不衛生?

“雞蛋裡最常見的細菌是沙門氏菌,沙門氏菌通常通過兩個途徑污染雞蛋:一是在蛋殼形成前,通過被感染的卵巢或輸卵管組織傳入雞蛋,也就是這個雞本身感染了病菌;二是通過蛋殼上的糞便,這方面的決定因素就是養雞場所的衛生環境。

一般來說,蛋白的凝固溫度大概在62°C,蛋黃在68°C ,沙門氏菌在71°C的高溫下會被殺死,如果是全熟蛋的話,肯定安全。如果是半熟蛋的話,就完全要靠雞蛋本身是否攜帶類似細菌。所以,建議大家如果想做溏心蛋一定要購買有雙標的雞蛋生產商。

半熟和全熟蛋的營養哪個更高?

結論是:有細微差別。雞蛋的主要營養是蛋白質、脂肪 、礦物質和維生素,蛋白質在雞蛋的加熱過程中,營養成分沒有變化,不過在進入人體內以後,全熟蛋因為蛋白質過分凝固不利於消化吸收,脂肪和礦物質在雞蛋的不同階段完全相同,維生素則在雞蛋的烹煮過程中會逐漸流失,所以溏心蛋的維生素保存的更完整一些!

半熟蛋和全熟蛋口感上的區別!

全熟蛋因為蛋黃完全固化,吃起來幹幹的有點噎人,吃完以後,嘴巴裡會有粉粉的感覺,需要用水或者湯沖服來緩解口腔壓力。

溏心蛋就完全不同,整個蛋都水嘟嘟的,潤潤的,一口咬下去蛋白融化在嘴裡,游離的蛋黃液有點像是流沙包的餡,糯糯的、沙沙的,既沒有生雞蛋的蛋腥味,也不會黏糊糊的掛在口腔裡。

如何製作完美溏心蛋?

先來一張煮蛋時間表

取一個小鍋,放入適量的水,目測水量沒過雞蛋即可,保證受熱均勻;加10%的白醋煮開,可以防止有裂縫的蛋的蛋清流出;水開後調小火,將新鮮雞蛋洗淨放入鍋中,煮5分鐘左右將雞蛋取出;煮好的蛋可以馬上放入冷水中, 避免雞蛋煮過頭,蛋殼也更加好剝。一顆完美的溏心蛋就完成了!

根據煮蛋時間表,3分鐘的蛋白剛開始凝固,蛋黃全是溏心,用手剝殼的時候幾乎不能保持原形;4分鐘的蛋清幾乎凝固,蛋黃幾乎還是溏心的;6分鐘的蛋黃基本上已凝固;只有蛋黃中心還有一點沒有凝結;10-15分鐘即為通常所吃的全熟蛋。