愛運動愛跑步，健身美體有門路！

如果你想要鍛煉身體，那麼我想跑步是一個不錯的選擇！

如果你想要以運動的方式減肥，那麼跑步一定是你的首選！

跑步是一項簡單的有氧運動，通過足部的移動達到健身的效果，操作簡單，老少皆宜，不僅可以燃燒脂肪，更可強健骨骼，但這可不僅是跑步那麼受歡迎的原因，更為重要的是，在戶外跑跑步，呼吸著大自然的新鮮的空氣，欣賞著戶外美麗的風景，即鍛煉身體又放鬆心情，可謂是運動界的“黑馬”！

不過跑步雖然不需要什麼技巧，但基本裝備還是要有的，比如說跑鞋或護膝之類的單品，它們在運動過程中起到防護和提供舒適的角色，是健身背後強大的“倚仗”！

跑步鞋

跑步是人體騰空又落地的過程，而且在運動的工程中，雙腳會受到來自於體積的壓力，對膝蓋也會造成衝擊。為了保護防止意外的發生，我們需要一個載體來緩解這種壓力，沒錯，載體就是跑步鞋！

|商品推薦

有兩種顏色可以挑選，黑色好搭，白色時尚。

橡膠大底加上MD中底，除了具有耐磨效果之外更具有減震性效果，可以減輕膝蓋負擔，穿起來更加舒適。

運動襪

根據跑步愛好者的經驗，在配備跑步鞋時最好順便備一雙運動襪，由於跑步是雙腳交替的運動，所以腳部容易出汗，一雙吸汗透氣的運動襪可以讓你更好的保持雙腳乾爽舒適。

|商品推薦

襪子有兩種顏色可以挑選，款式大方，可以男女共用。

魔術的襪口搭配x形隱形束帶，襪子可以任意調節，並且具有穩固腳踝關鍵的作用，穿著舒適又有防護效果。

跑步服

除了要擁有一雙舒適的跑鞋之外，一套速幹的服裝也是有用的，便於在運動過程中快速吸幹身體汗液，可以大大提高跑步的舒適度，當然，還有時尚的效果。

|商品推薦

上衣屬於短款設計，露出小蠻腰，超級美麗。

尼龍加上氨綸面料，不僅柔軟透氣，速幹效果也是非常好，運動時候快速吸收汗液，不僅舒適更有預防感冒的效果。

衣服裝備搞定之後，接下來就是一些日常實用裝備了，趕快過來瞧一瞧跑步需要哪些小東西吧！

跑步腰包

出門跑步當然需要帶一些鑰匙，手機等物品，如果把這些東西放到口袋裡很可能會影響發揮，不如準備一個運動腰包，把需要的東西裝進包裡，有沒有很機智！

|商品推薦

有兩個水壺預留倉，使用起來非常方便。

腰包背面採用蜂窩形的網孔設計，具有較好的透氣性，散熱快，配備起來不易悶，使用方便無負擔。

運動水杯

跑步說簡單也簡單，說困難也困難，過程中難免會遇到想要休息的時候，這個時候不要勉強自己，隨身攜帶運動水杯，累了的時候補充補充水分，讓接下來的運動更舒適。

|商品推薦

水杯的容量比較大，讓讓你輕鬆補充水分。

甄選食品級材質，安全無毒，喝起來更加安全放心，採用旋轉式的開合方式，密封性好，不漏水，更好用。

運動護膝

護膝在運動過程中也起到防護的作用，其效果和跑鞋有著異曲同工之妙，當然，除了保護膝蓋之外，還有防寒保暖的效果，為了關節的健康，建議運動時配帶。

|商品推薦

有兩種顏色可以挑選，紅色和黑色，滿足大部分需求。

優質的針織面料搭配編織技術，質地柔軟，可防護可保暖，在運動時降低跑步過程中對膝關節的傷害。

運動不是遊戲，需要認真對待，除了要準備好裝備之外更要制定跑步計畫，剛開始可以快走，然後慢慢開始跑，保持體力，循序漸進，可不要為了減肥或短路讓身體超負荷，不然是達不到健身效果的喔！