奇怪！為什麼女人一懷孕生娃就抑鬱?

老公們有沒有發現，自己的另一半在懷孕以及生完孩子以後，情緒往往會變得十分波動化，甚至出現抑鬱的傾向？很多准爸爸們對此持視而不見的態度，認為這只是另一半在鬧變扭，脾氣變差了。然而真的只是鬧彆扭這麼簡單嗎？

“自從懷二胎後，我覺得自己性格大變，以前是很開朗活潑的人，現在變得特別不愛說話不愛出門，甚至連親戚電話也不願意接，總是找藉口說自己沒聽見或者忙。在家除了跟我女兒說話，連我爸媽也不願意多交流。今天因為一點小事跟我媽吵架了，躲在房間裡哭到現在，特別想尋死，想像用刀去割手腕，感覺那一下肯定很痛快很爽，至少比現在心裡受折磨痛快。感覺自己快無藥可救了，這種情況，我不敢想像生了二寶以後怎麼辦，真的不敢去想。”

以上就是一個懷二胎又得了產前抑鬱症媽媽的自述，很難想像這是什麼樣的一段心路歷程，一開始家人通常覺得這不是什麼大的事情，總覺得准媽媽們在矯情。就是因為這份忽略導致患上產前抑鬱症的准媽媽們走上了絕路。

懷孕是一件開心的事，可產前抑鬱症很嚇人，所以在孕媽媽懷孕初期家人就要關注孕媽媽的情緒，預防永遠比治療有效。想要預防，還是要先搞清楚，准媽媽心情差究竟是什麼原因。

一.身材變差

對於愛美的准媽媽來說，身材的問題一定都是她們的心頭之患。懷孕以後不僅是身材發胖，還會帶來乳☆禁☆房下垂，長妊娠紋等問題。在一個還算青春的年齡，卻變成了胖太太，自然非常不開心。

這時候爸爸們就要在一旁鼓勵、稱讚媽媽，給媽媽增加信心。其次也可以陪伴另一半參加一些體型培訓課，或者經常陪她散散步，讓孕媽們保持愉悅的心情。

除此之外，准爸爸還可以送孕媽媽妊娠修復霜。每天幫准媽媽按摩一下肚子這些容易長紋的地方，不僅可以預防和淡紋，還能增進夫妻感情哦！

二.錢不夠花

眾所周知，養孩子是一個很費金錢和時間的事情。特別是孩子剛出生那一段時間，奶粉和尿不濕等必需品是家庭經濟消費的一大支出。而產後的媽媽由於還要身體的調養，並不能馬上去工作，如果家裡還需要請月嫂、還貸款，那麼媽媽的壓力就會非常大。

這時候准爸爸就要給媽媽足夠的信心了，陪准媽媽多散步聊天，開解准媽媽。此外，爸爸們可以很貼心的為媽媽們準備一些營養品，這樣會讓准媽媽們感覺到溫暖與貼心，覺得現在受的苦都是值得的。小編選了一款實惠又很贊的性價比很高的奶粉，准爸爸可以送給孕媽媽哦！

3.孕期不適

孕吐的感覺是非常難受的，吃的東西全都會吐出來，輕微的可能稍微好一些，但是如果媽媽的孕吐嚴重的話，則會吐得很劇烈，整個胃都像燒起來一樣，吐得翻江倒海。

所以這時候，爸爸一定要在旁邊照顧好媽媽，安撫媽媽的情緒，並且可以對症下藥，減輕媽媽孕吐的痛苦。孕婦常用的孕寶口服液是可以改善孕吐以及睡眠品質差等問題的，不僅如此，還可以為孕媽補充營養，提高免疫力。

4.睡眠

在懷孕的時候，體內的雌性激素就會有不同的變化，所以這時候媽媽的情緒波動就會比較大。其次媽媽由於懷孕時候肚子一天天變大，活動也會變得不方便。經常沒有什麼食欲吃東西，而睡眠也經常受到影響。准爸爸就要在這兩個方面多照顧，體諒准媽媽的心情與生理狀態。

現在市面上孕婦專用枕頭款式很多，爸爸們可以為媽媽挑選一款，科學設計的睡眠枕頭，全方位支撐與呵護孕媽，有利於胎兒生長，更有利於媽咪們輕鬆入眠，讓媽媽們懷孕不再那麼辛苦~

5.家庭關係

家裡婆媳關係如果不好，那麼將會嚴重影響到准媽媽的心情。首先老人都很疼愛寶寶，所以雙方在教育方式會有很大的出入。其次老人在很多事情上會有不同的見解，這些瑣碎的小事情也會造成兩方有矛盾。此時准媽媽就會生著悶氣，很難開心起來。

在懷孕這個特殊時期，要多多體諒孕媽們的不容易，無論是生理還是心理上都會有不適感，所以，作為准爸爸的各位，要在中間處理好家庭關係，別讓孕媽太為難甚至動氣，懷孕不容易，所以爸爸們一定要多寬容理解准媽媽。