媽媽必知！寶寶佝僂病怎麼防？

佝僂病是一種嬰兒常見的營養缺乏性疾病。媽媽們只知道是缺鈣缺乏引起的，於是只知道盲目為寶寶補充鈣劑，其實關於佝僂病，媽媽要做的有很多。而且，佝僂病是完全可以預防的。

首先，媽媽們要知道佝僂病的表現。2歲以下的寶寶若很少曬太陽，為服用維生素D預防量，就會出現易受涼、愛哭鬧、夜驚、多汗、煩躁不安等明顯症狀。並伴有枕禿、易患呼吸道感染、貧血等，如不及時治療，還會引起骨骼及肌肉的病變，如雞胸，在寶寶學步時出現O形、X形腿，囟門晚閉還會影響寶寶的記憶力等。

1、孕媽媽要多曬太陽。

胎兒期媽媽就要開始預防。孕媽媽要多曬太陽和多戶外活動，多喝牛奶。在孕5個月以後，開始每天補充適量的鈣500毫克左右。於妊娠中、晚期補充維生素D;每天400～800IU。

美信鈣片是美國醫生和藥劑師推薦的第一鈣品牌，檸檬酸鈣配方，高溶解度更易人體吸收，對腸胃溫和不刺激，能補充人體所需的大部分維生素以及礦物質。完整的生產線，多種配方和計量滿足媽媽們不同的需要。溫馨提示：服用前，媽媽們要先去諮詢專業醫師或藥師的意見哦！

孕媽媽在曬太陽時同時也要時刻保護自己嬌嫩的肌膚才行，因此塗防曬霜是每個孕媽媽出門都需要做的一件事，當然一定要選擇孕媽媽專用的天然防曬霜哦！

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2、合理餵養。

提倡母乳餵養，至少在寶寶4個月內要進行母乳餵養，從4~6個月開始及時添加泥糊狀食品，補充富含維生素D、鈣、磷及蛋白質等營養物質。如蛋黃、肝泥、魚類等。人工餵養的寶寶，儘量食用配方奶或維生素AD強化奶。

3、多進行戶外活動，多曬太陽。

太陽中的紫外線可以使人體皮下組織轉變成維生素D促進鈣的吸收。提倡孕媽媽、乳母和寶寶經常進行戶外活動，多曬太陽。夏天可以適當暴露皮膚，但要注意寶寶頭部，避免日光直射。冬季要注意保暖，防止受涼。每天曬太陽的時間由5~10分鐘開始，逐漸增加時間。紫外線還有提高免疫力及刺激骨髓製造紅細胞、防止貧血的作用。

5、補充維生素D。

一般食物及牛奶中所含的鈣是能夠滿足身體需要的，但是必須有足夠的維生素D，鈣才能被吸收。所以為了預防佝僂病，寶寶從出生後2~3周就要開始補充維生素D，早產寶寶或雙生寶寶出生時體內儲鈣不足，應該在出生後2周開始補充鈣和維生素D。

補充維生素D通常是用濃魚肝油滴劑，開始時可用每日1次，每次2滴，根據寶寶的消化情況，若寶寶的食欲和大小便無異常，可逐漸增至每日2次，每次2~3滴，平均每日5~6滴。維生素D的補充每日不能超過800國際單位，以防發生中毒。

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6、補充鈣劑。

寶寶每日需要的鈣量約500毫克。媽媽要注意的是，補充鈣劑不要加入牛奶中服用，因為鈣在牛奶中易形成鈣鹽沉澱而不易吸收，媽媽可以用小勺將化好的鈣劑直接喂入寶寶口中。

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