冬天來了，這些食物可以讓孩子多吃！

寒流襲來，天氣越來越冷。媽媽很擔心寶寶生病，總希望每當摸到寶寶的小手時都是熱熱的，這樣可以證明寶寶沒受涼，媽媽就會很開心。現在小編教給媽媽一件更開心的事，那就是讓寶寶吃出溫暖，更健康！

1、增加禦寒食物的攝入

在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，使寶寶增強體質、提高防寒能力、減少疾病的發生。如羊肉、蝦、枸杞、韭菜、糯米等。

2、多吃富含維生素類食物

寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D。增加攝入維生素A和維生素C，以增強人體的耐寒能力，並對血管具有良好的保護作用。

這款維C軟糖不僅可以給孩子提供額外的維生素，還可以幫助孩子養成良好的飲食習慣，是一款專為兒童設計的維C軟糖。各種香甜水果口味更讓孩子容易接受，每天食用，有助於寶寶提升免疫力。但這款價格可能偏高，不過既然都要給寶寶吃為什麼不選擇更有益於寶寶的健康零食呢？

維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。

豬肝中富含鐵鋅鈣以及維生素A等寶寶所需營養，亨氏這款豬肝泥經全球選材，給寶寶提供最優質的營養。專業控溫蒸煮以及無菌生產不僅有助於鎖住水分還保證了產品的安全衛生，是寶寶成長中必不可少的營養輔食。

3、適量補充礦物質

維生素D的缺乏影響鈣的的吸收。所以在補充維生素D的同時也要補充鈣劑。而且適當補充鈣也可提高機體的禦寒能力。含鈣豐富的食物有牛奶、豆製品、海帶等。

澳至尊這款羊奶片咀嚼片香濃健康，五片等於一杯奶。其中羊奶的脂肪粒體積只為牛奶的三分之一，更易被人吸收且維生素和微量元素明顯高於牛奶。不僅可以幫助寶寶提高抵抗力還能促進骨骼的增長，寶寶免疫功能提高了，媽媽們也就放心了。

4、適當攝入無機鹽

如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。

5、注重熱食

為使人體適應外界寒冷環境，應以熱飯熱菜用餐並趁熱而食，以攝入更多的能量禦寒。在餐桌上不妨多安排些熱菜湯，這樣既可增進食欲，又可消除寒冷感。

如果想週末在外面野餐的話，也可以帶上個保溫桶。隨時吃上自己親手做的美食，營養又健康。

哈爾斯真空保溫桶，它是一款多功能集保溫燜燒為一體的飯盒。保溫長達24小時，加上750ml的大容量，讓寶寶吃得好又吃得飽。

本文來源於：問及說。凡本號有注明來源的所有作品，均為我方擁有版權或有權使用地作品，未經我方授權，不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。相關版權問題，請聯繫茉莉媽媽旺旺號：優兒店youerdian。