知道嗎，這些不起眼的動作正在傷害你

我們在日常生活中，會有很多下意識或者有意識的小動作，像小編就喜歡下意識的咬手指，或者是抖腿。有些小動作無傷大雅，只是一種排解壓力的方式，有一些小動作就對我們的健康無益了。可能你還沒有意識到這些小動作會對你的身體造成什麼影響，來看看下面這些對身體無益的小動作，你占了幾樣吧。

小編見過有些人，會突然的扭動他們的脖子，發出很大聲的幾聲脆響，每當這個時候小編都很擔心，這樣做，會損傷脖子的韌帶，降低脖子對外力衝擊的抵抗力。如果力道沒有控制好，還會造成脖子的扭傷，時間久了還容易形成關節炎症。所以，如果我們感到頸椎不適的時候，可以用熱毛巾敷，或者借助外力做一些按摩的動作，不要突然的扭動脖子。

還有就是摳鼻子，其實大家都沒有意識到，摳鼻子這個小小的動作，如果操作不當，是會影響到我們的生命安全。因為在反復揉搓、摳挖的過程中，指甲裡的病菌會通過鼻腔細小的創口進入到我們身體，造成細菌感染。所以日常我們可以用洗鼻器來清理鼻腔，緩解鼻腔不適。

再就是用棉簽摳耳朵這種行為，也是不可取的，因為我們每個人耳道的深淺都是不一樣的，用棉棒挖耳朵可能會導致力道不均，傷到耳膜，而且棉棒上附著的細菌，可能會入侵我們的耳道，造成中耳炎等等困擾。其實，耳朵裡面的髒東西，會隨著我們咀嚼自行脫落，如果實在難受，可以用挖耳勺輕輕挖耳壁位置，不要挖太深入的部分。

還有小編一開始提到的咬手指，從小家長就教育我們，不可以咬手指，因為那樣不僅會傷到我們手指的皮膚，造成倒刺，手上的細菌也會進入到我們嘴裡，造成牙齦炎或者口腔感染等問題。所以最好是隨身常備修理指甲的套裝，如果想咬指甲了，就用它來修理一下手指吧。這些對身體不好的小習慣，小編勸大家還是能改就改吧，為了我們的身體健康，遠離不良習慣。