手腳冰涼，請吃這些

冬天到來，很多女生都會出現手腳冰涼的症狀，因為不疼不癢，很多女生就放鬆來警惕，覺得這都是小毛病，注意保暖就好了。其實不然，手腳冰涼，是身體發出的身體預警，說明身體已經氣血不足，需要馬上調理，這樣才能保證健康。

解決這個問題不能光靠男朋友溫暖的胸膛，食補才是王道。

大棗

女生應該多吃大棗，由於生理的關係，女生稍不注意就會貧血，導致身體氣血不足，很容易手腳冰涼，大棗補氣益血，是個養生的好零食。

桂圓

桂圓性溫，適合冬季滋補。推薦的桂圓來自莆田的新鮮原料製作而成，感動味蕾，口感獨特，清甜爽口，讓人吃過忘不了。

阿膠

阿膠是個高級的滋補品，這是婦孺皆知的事情，它的功效也不必多言，經常吃阿膠，對於女性來說再好不過了。但是，阿膠的味道很多人接受不了，推薦的產品以阿膠為主要原料，加入堅果穀物，做成零食，不僅味道好，而且食用更方便。

薏米

薏仁米是一種常用的中藥，雖然普通但是價值巨大。薏仁米配上小紅豆同煮，能夠美白除濕，經常食用的話，能夠美容養顏，調節身體。

紅糖

來自雲南的古法熬制的紅糖，一般都是元寶形狀，看著讓人歡喜。制出的紅糖也如同元寶一樣，價值巨大，每天來一塊，不做冰美人。

羊肉

羊肉溫和滋補，對於女生來說是一個很好的滋補食材。冬天是吃羊肉的好時節，暖暖的羊肉火鍋，吃著溫馨，還能趕走手腳冰涼，好處多多。

蘿蔔

女生手腳冰涼，大多是氣血不足造成的。蘿蔔俗稱小人參，補氣效果顯著，平時的食譜中應該多多的出現蘿蔔，這樣才能擺脫手腳冰涼。

芝麻

芝麻富含維生素E，能有擴張血管，促進血液迴圈，迴圈加快了，身體自然熱起來了。

蝦仁

蝦仁對於手腳冰涼還是有一定的效果的，最好才用清炒的做法，這樣才不會影響蝦仁的營養，蝦仁不會增加脂肪量，多多食用，不要擔心發胖。

西洋參

這是一種補氣血的良藥，有條件的妹子可以試試。西洋參性平和，補而不燥，不用擔心副作用，可以放心大膽的食用。