胖MM乾貨：顯瘦=搭配+運動！

小編最近被同學嘮叨減肥的事情簡直快要被嘮叨瘋了，說來說去就是那幾個問題“為什麼每次減了點點就反彈了啊？”“為什麼我每天都運動體重還是沒下降？”“怎麼才能瘦手臂/瘦腿/瘦臉？”知道很多寶寶和他們一樣都很想變瘦變美，但是減肥真的不是一天兩天的事情啊，下面現編就來給大家分享一些減肥的乾貨

☆問：為什麼每次減了一點點就反彈？

答：減肥最重要的是有恒心，不是堅持個兩三個月就可以，有時候兩三個月都看不出變化，因為體脂的率的高低決定了你看起來是胖還是瘦。反彈了就要考慮自身的原因了，有時候是剛看到體重有一點的變化就開始放縱自己吃炸雞喝啤酒，這樣不反彈都說不過去啊！一定要堅持再堅持，管住嘴繼續邁開腿！

◆穿衣瘦脫衣有肉才是穿衣的法則啊，粗針線的毛衣一眼看上去就有種很厚實很溫暖的感覺，怕穿毛衣顯胖的妹子也不用擔心因為毛衣是大v領啊！拯救圓臉有沒有；袖口的撞色也是毛衣的特色，讓毛衣沒有那麼單調了。

◆事實證明棒球服胖妹妹也是可以穿的很好看噠，甚至可以比瘦妹子穿的更好看；衣身是那種菱格子壓線，這樣就不容易毛，可以看出來店家很用心啊；這款棒球服在肩膀做了加寬收腰的設計，讓肩膀有活動空間但是又收腰顯瘦。

◆看一眼就很喜歡的衣服，粉色，毛衣，格子，整個組合起來就是甜美的冬季；小編要誇她的就是大大的翻領，大翻領遮住了上身最寬闊的肩膀讓人看起來沒有那麼雄壯，粉色的穿在身上還特別減齡哦~

☆問：為什麼我每天運動體重沒有下降？

答：運動也不是隨便動兩下就叫運動了啊，運動時要專心，每個動作做盡力做到位，可以少量多次的動但是不要馬虎；時間還要長，一般健身前半個小時頂多熱身而已，要充分鍛煉到你的每一塊肌肉；悄悄告訴你，有時候體重沒有下降可能是因為你的肌肉在增長哦，看起來會比體重減少還要苗條呢~

◆適合各種身材的衛衣！不管是梨形還是蘋果型身材都可以塞進去而且根本不用擔心會不會被看出來很胖！學院風衣服最大的特點就是夠寬鬆包容性特別強穿上不但不胖阿還顯瘦…面料也很好有質感不會起球的哦~

◆衛衣在冬天也是火熱的不行，不管是搭配小馬甲還是搭配牛仔外套和棉服都是很潮流的穿搭，最好的是衛衣不挑人，稍微寬鬆一點的衛衣穿上去根本不會覺得胖還很潮的哦~這件衛衣算是比較bf風格了，布料很好街拍也很合適的哦！

◆很合身的版型，小編說過啦胖妹子們也不能天天穿一些一點腰身都沒有的衣服，這件連衣裙就很好啦，遵循上緊下松的原則，鬆緊有致才不會顯得那麼臃腫；腰線很高裙擺也是仙仙的也淑女的裙子~

☆問：怎樣才能瘦臉瘦腿瘦手臂？

答：沒有減掉部位的方法，如果有，可能你是被誤導了吧…減肥這件事情是整體性的，當你發現你的腿瘦了之後就會你的胳膊你的臉都瘦了；那些專門訓練某一部位的動作頂多起輔助作用但是不會有多大效果的；最好的辦法還是要乖乖的去吃草舉鐵呀~

◆金絲絨是在什麼時候火起來的小編也不知道啊，但是穿起來很美很美啊~而且彈性很大包容性很強；做打底或者外穿都可以；面料滑滑的摸起來很舒服很親膚的哦；

◆很多胖妹子一直說不敢穿斗篷，怕顯得更胖，其實不會啦，上面穿寬鬆的斗篷下面就要穿緊身一點一點褲子這樣就不會有胖胖的感覺了；假兩件完美拯救了不會搭配星人，oversized衛衣一直都是街頭最流行的呢；

◆純色衛衣一直都很受歡迎，不會太花哨很顯得穩重；刺繡是整個衣服的亮點啦顯得整個人很俏皮；衛衣一直都是不敗的單品幾乎每個人手裡都有幾件；也是我見過最容易搭配的單品啦，穿上衛衣感覺整個人都年輕了許多呢；

◆加絨加厚的長款衛衣，冬天穿不會覺得冷；瘦一點的妹子們穿上鬆鬆垮垮的很潮流。胖妹妹們穿上也不用怕因為是加大碼的反會起到修身的作用呢；長度也是剛剛好的長度這樣還可以遮住腿上的肉啦；

網上有好多胖妹子爆了自己減肥前和減肥後的照片，簡直就是大變活人啊！根本就看不出來是同一個人，比整容還可怕！但是小編要說，胖子不是一天吃成的瘦子也不是一天練成的，不胖的妹子們要管住嘴邁開腿，胖的妹子們就更要管住嘴啦！吃飯的時候想一想身上的肉可能就難過的不想吃了吧..祝每個妹子都可以做一個輕盈的小仙女呀~