胖MM“享”瘦，減肥和搭配一樣重要！

胖妹們經常會說的一句就是：我喝水都會胖！小編告訴你，如果你只喝水，開玩笑，怎麼還會胖！平常吃著好多小零食、還不運動，即使對主食的攝取減少了，對其他食物的攝取並沒有減少！！小編以前身高160+，體重160+，然後經過三四個月的減肥，華麗麗的瘦到了110+。平時早午餐都吃，也不會刻意減少食量，晚餐少吃，然後在晚餐一至兩小時之後，開始出門跑步、一般慢跑一個多小時。

若要減肥，一定要堅持，跑步前要充分做好準備工作，這樣對身體關節等壓迫和損傷不會那麼大，也能減少抽經等情況的發生。

一般半小時左後，才開始消耗體內的脂肪，前期消耗的都是你的糖類啊。堅持不了一個多小時的寶寶，可以多做一些準備活動，比如快走，高抬腿都是很好的方法。換上一雙舒適的跑步鞋、一套寬鬆舒適的衣服再去運動哈~

平日出門上班、上學，就可以尋找一些比較顯瘦的搭配，比如V領的衣服呀，收腰的款式，闊腿褲、小腳褲其實都是很好的選擇~都來看看裝備吧~

▲慢跑運動鞋

小編覺得這款黑灰色的炒雞好看~平時搭配小腳褲、衛衣都可以，運動時穿也很輕便透氣。黑白的比別的款式都要洋氣，也不容易過時~鞋底比較舒服，跑步也不會對腳有太大的損傷~

▲輕便運動鞋

想只想要運動的，就來選擇這款~一般平常時候也不好搭配衣服，晚上跑步配個運動款還是很行的~一個多小時的跑步，輕便的鞋子才不是負擔喲~

▲寬鬆運動衛褲

內里加絨噠~褲子也比較寬鬆，平時穿也很洋氣~運動穿也不會覺得緊繃，能很好地舒展~胖妹紙上身真的超級顯瘦~彩虹的條紋，美美噠~

▲加絨加厚套裝

超級厚實的布料~上身比較休閒也很有時尚感~大街上也不容易撞衫~雙層絨也不會讓胖妹妹顯得很臃腫，褲子的假兩件設計，上面的闊腿褲形狀和下面收緊的對比，會顯腿細！運動去很洋氣噠~

▲寬鬆打底毛衣

三色都很好搭配也很低調~對於胖紙來說，真的上身毫無壓力，焦糖色比較顯白也比較洋氣~黑色就超級顯瘦啦！不顯肚子，而且V領的超級顯瘦喲~

▲交叉領打底衫

整體還是V領的設計，袖子的荷葉邊很淑女~領子就是很性☆禁☆感啦~衣服的彈性也比較好，交叉領真的炒雞洋氣，單穿內搭都可以，上身炒雞有自信啦！

▲半高領針織衫

不是很厚，但是做打底真的超級棒！袖子可能有丟丟長，這樣可以突出在衣服外面，其實這樣更加韓版喲~黑色真的萬年顯瘦，還好搭配~

▲加厚針織衫

這款針織衫是可以敞開穿噠！冬天就惡意當內搭，還是很實用的~有小肚子的寶寶必種草！不是很長，配個高腰的下裝，不僅顯瘦還能顯高！

▲中長款連衣裙

撞色的設計不會很突兀~想要顯瘦的寶寶，最好還是買V領款吧~這樣真的會很顯瘦！衣服也很柔軟~顏色一般都是顯白、顯瘦的搭配，還是感覺很有檔次噠~

▲闊腿哈倫褲

有點闊腿褲和哈倫褲的結合~下擺不是很寬大，胖妹紙的小腿不是很胖的超級棒~毛呢的也很暖和~怕粘毛的寶寶就不行啦~比鈹銅的闊腿褲更洋氣喲~

多跑步、晚上減少一定的主食攝入，真的會瘦！趕緊的穿上你的寬鬆款式，出去運動呀~還有啥減肥好辦法，跟大家一起分享呀~讓大家一起變美吧~