寶貝睡覺不安穩的原因，媽媽們知道嗎？

良好的睡眠對於媽媽和寶寶來說都十分重要，它關乎著媽媽的精神飽滿和寶寶的健康成長。可是有些寶寶晚上睡覺總是“不老實”，一會哭一會鬧的，很是讓人頭痛。很多新手媽媽們不清楚其中的緣由，經常將其不當回事。這種做法是非常錯誤的，寶寶還小，不懂得如何表達自己的感受，只有通過哭來傳達自己的不舒服。所以，各位寶媽們在處理寶寶的問題上，千萬不可獨自下定論而輕舉妄動。只有瞭解了寶寶睡得不安穩的原因，才能讓寶寶健康的成長！

缺少微量元素

血鈣降低會引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。這時候就需要給寶寶補充鈣和維生素D。在天氣晴朗時，多曬曬太陽，可以促進鈣的吸收。

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日常餵養不當

寶寶睡前吃得太飽或太餓都會影響到寶寶的睡眠品質。有時寶寶吃得過飽，造成腹部不舒服。或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。所以媽媽們一定要掌握好寶寶的進食量，不要盲目的餵食。

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睡眠環境不佳

臥室電視或電子媒介的存在會顯著影響寶寶的睡眠品質，環境太過嘈雜或者是光線太亮都會讓寶寶睡的不安穩。寶寶睡覺的時候，窗簾要拉上，燈光要暗一些，降低音響、電視機的音量，避免在寶寶周圍高聲談笑，要保持室內安靜無雜訊。

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衣物添加不當

寶寶的衣物和被子太厚或者太薄，都會導致寶寶睡覺時嫌熱或嫌冷，不但睡不安穩，還可能引起感冒發燒等症狀。因此，在寶寶睡覺時衣物和床上用品都應視室溫而定，適當的給寶寶增減被子。

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尿布需要更換

如果尿布尿濕了沒有及時更換，也會使寶寶感到不舒服，小屁股觸碰到濕濕的尿液或是糞便，可是會讓小寶貝感到相當不舒服的。目前許多的新生兒紙尿片，都會有尿濕顯示，來提醒新手爸媽們該替小寶貝更換乾爽的尿片了。

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家長太過關注

很多的新手爸媽會將寶寶放在身邊一起睡覺，睡覺時可以隨時摸摸他或者抱抱他，感覺很放心。其實這樣會讓寶寶產生很強的依賴感，不易養成獨立睡覺的習慣。並且在入睡過程中如果經常抱著、晃著，或者含著奶入睡，那麼這些習慣將直接導致嬰幼兒頻繁夜醒。最好的做法是給寶寶安置一個小床，靠在大床的旁邊，睡前輕拍，給予他更多的安全感，讓他睡得更安穩。

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