跑步機？還是戶外跑？這的確是一個問題！

跑步本身就是一件非常簡單的事，但是由於客觀條件的緣故，讓很多跑者面臨了選擇猶豫症——到底是該去戶外跑步，還是該老老實實在跑步機上奔跑？

那到底是有哪些因素在作怪呢？

1.環境因素

由於環境污染問題日益嚴重，就像霧霾這種天氣狀況，本身就會對人體造成一定的危害，嚴重的話還有可能危及生命。如果這個時候還出去跑就不太合適了。

2.安全因素

很顯然，在這一點上室內跑步機又贏了！因為在戶外跑，會有很多不可測的意外，對身體的衝擊力也會比較大，更容易引起傷病。

3.樂趣因素

相比較，戶外跑的樂趣會比在跑步機上奔跑來得更多一些。而且戶外遼闊的視野和各種事物，會讓跑者心情更加放鬆，更加愉悅。

4.消耗因素

這個就不用多說了，在跑步機上跑步只要向前邁步而不需要後蹬發力。而戶外跑會遇到更多的阻力，所以以相同的速度跑步，戶外消耗的熱量會更多些。

的確讓人很糾結啊！所以不用考慮太多，只要根據自身的喜好和能最大限度的保證自身安全來選擇就行了。

跑步機也好，戶外跑也好，別讓跑步顯得太複雜！