胖MM必看科普：告別這些減肥誤區才能瘦

俗話說，每個妹子不是在減肥就是在去減肥的路上~但是好多寶寶認為減肥就是節食！知道真相的小編嚇得不敢說話！你們真的錯了啊，減肥減的是體脂率不是不吃飯啊~要我說多少遍你們才能信啊！最近風靡的韓劇《舉重妖精》女主在拍戲之前都增了肥的你看人家都肉嘟嘟的多可愛啊，所以減不下去的寶寶們保持體重不要再胖下去就行了，答應小編好麼？

今天小編就來給各位妹子們科普一些減肥的誤區，一下都是乾貨哦~

▲誤區一：想要以運動為主來減肥；

如果我說這是錯的肯定很多妹子會說小編撒謊，管住嘴邁開腿大家都是這麼說的怎麼運動就是錯的了？聽我解釋啊，邁開腿是沒錯但是還有一句話叫“三分運動七分吃”啊，一味的跑步，跳繩甚至是去健身房如果沒有合理的規劃的話也是一點都瘦不下來！

◆雖然胖妹妹肉嘟嘟的很可愛但是咱們該遮住的還是要遮住啊。這款連衣裙在腰的位置加上了一根細腰帶，整個裙子的亮點就是這個腰帶啦，輕鬆就把胖胖的身材分成兩部分了，不用擔心穿衣服沒有腰身了，而且細腰帶在視覺上要比粗腰帶顯瘦很多哦~

◆全身黑在視覺上就已經有很好的顯瘦效果了，a字群上緊下松，這種設計將大腿的肥肉遮住只露出較瘦的小腿，微胖的妹紙們完全可以hold住這件衣服哦；a字群還有最大的好處就是鬆緊有致，微胖妹子完全可以做一個還身材的妹子~布料很有質感很精緻哦~

◆直筒型的連衣裙不僅是胖妹妹的首選也是很多竹竿身材妹子們的最愛，因為它不挑身材！不論胖瘦都可以穿！a闊形可以容忍任何身材遮住所有的肉肉修身，純色不會顯得太繁雜簡約又時尚；寫到這小編不禁感歎，a字群果真是個好東西啊~

▲誤區二：試圖通過增肌來減脂；

很多人在減肥時可能都還不知道增肌是啥，就想一味的減掉身上的脂肪；或者覺得有了肌肉身上的脂肪就沒了。大錯特錯！增肌要與減脂同時進行才有效果，一味的增肌是不能減掉身上的脂肪的，弄不好還會損傷肌肉，得不償失哦；

◆純色的針織裙彈性很大，再加上本身就是寬鬆型的衣服所以他的包容也是很強的；長款服裝的遮蓋能力還是很強的，把腿上最不願意暴露的部位給遮住了。大大的衣袖也是輕鬆遮住拜拜肉，很簡約很時尚的裙子喲要趕緊屯起來啦~

◆這條裙子就很有比格了啊~人稱風琴折~小編也不太懂啦但是感覺這種褶皺超級美的；拼接的廓形感連衣裙，既有淑女的優雅又有小女人的溫婉~版型是很好駕馭的h型，和a字型的強大功能差不多超級遮肉的，下擺很輕巧根本看不出來自己又多胖~

◆森女系的連衣裙，中長款針織連衣裙，小厚度，秋冬都可以穿。這款最大特點是不規則的條紋拼色，隨意又好看。衣服是落肩寬鬆的，有種慵懶的feel，很有味道哦。寬鬆中長款版型，不怎麼挑人穿哦，很適合微胖妹子們~

▲誤區三：節食減脂；

這是小編看到都會頭疼的話題，因為小編的朋友們都是通過節食減肥的，說了又不聽，反彈的還快，心好痛哦…節食是千萬不能不能採取的！不管是晚餐還是中餐！那麼多減肥達人曬的減肥餐都是滿滿一大碗，吃飽了才有力氣減肥不只是開玩笑那麼簡單的哦！要是覺得吃的又罪惡感的話晚餐就吃的五分飽多吃果蔬，千萬不要隨便節食！

◆連帽的衛衣也是大熱的款式，胖妹妹們不要害怕這種衣服，有時候穿的稍微緊致一點反而很有味道哦~俗話說脫衣有肉穿衣也有肉嘛~長款的衛衣可以遮住大腿上的肉，下身搭配緊身的褲子要比全身都很寬鬆要好的多哦~胸前的印花很俏皮有沒有冬天液壓做個活潑的胖子嘛~

◆加棉的面料，冬季穿是不會覺得冷的哦~不是說每一件衣服都要那種全身黑的，偶爾來一點印花反而讓整個人看起來更加有精神；這件衣服的印花做的很到位，設計很精巧而且為衣服做了點綴，增加很多俏皮的感覺，要比通身黑色精神很多；

◆糖果色的毛衣總是給人很溫柔賢淑的感覺，超級減齡的；整件衣服做了一點小心機，在胸前的地方用了花紋，這樣妹子們在穿的時候就有明顯的圖案啦~

◆大大的v字領不管在什麼時候都不會過時的，因為它拉長了頸部製造出“我臉好小，我脖子修長”的假像，就算是瘦子們也都超級喜歡的；中長款遮住了腿部的不足，寬鬆的版型還超級修身，不管是什麼身材都是可以輕鬆的駕馭的~

又要到了快放假的時間啦~是不是很多寶寶都在準備放假聚會的事情呢？俗話說，每年過節胖三斤！回家呀參加各種聚會身火鍋啊烤肉啊和朋友們一起喝酒啊，但是要記住在聚會過後動起來哦，小編說的動是有規劃的運動，不然真的就長胖啦~