別再討厭大姨媽，因為這段時期會讓你變美

每次女生到了生理期就會出現很多的問題，有好也有壞，比如痛經、疲勞、腰酸就是不好的一面，但是MM生理期你可以抓緊肌膚護膚哦，這個時候MM生理期正確護膚會效果極佳，是很好的美容時間段。不過也要講求正確護膚方法。MM生理期敷面膜要這樣做才是正確護膚。

1. 避免成為痘痘人，姨媽前一周，一定要減少化濃妝的頻率，好好重視皮膚清潔，保證充足睡眠。經期一定得用溫和無刺激的潔面產品，每天用溫水潔面2-3次。經期超容易長痘，乖，別摳別撓，一般過了這段時間會好！另外，年齡越大，越害怕長斑，姨媽期可謂長斑高峰，一定要格外注重防曬。

2. 大姨媽前一周及結束後2天，可謂“燃脂必勝期”，這段時間，身體分解脂肪的能力比平時高20%啊20%！這段時間嘗試快走、拉伸效果都比平時好。范姐曾無數次立誓要在這段時間內每日堅持30分鐘+的有氧運動，目前仍停留在立誓階段~

3. 除了外部調節外，內養也很重要。是的，特別能吃苦！姨媽期間一定要多吃蔬菜、多喝水，向辛辣、冰冷、油炸食品說再見。此處劃重點：經期吃巧克力絕對是誤解！巧克力含糖分超高，糖分過量只會讓體內的微量礦物質消耗掉，難免感覺越來越虛。

要讓淤血排乾淨（這樣才不會長痘、致敏呐親），眾所周知的姨媽期神器——紅糖水值得一試。紅糖水能暖和身體、增加能量，更能活絡氣血，加快血液迴圈，讓月經排得更為順暢。

4.敷面膜注意事項

生理期(1-5天)生理期是女性雌性激素分泌量最低的時期，此時的皮膚容易敏感乾燥、油脂分泌不平衡、自然角質增多。此時建議多用抗敏、補水類的面膜。

排卵前期(6-12天)生理期後的第一周，此時的雌性激素開始了辛勤的工作，這是皮膚狀態最好的一個時期。水分量、皮脂量進入最理想的狀態，吸收養分的能力也是最強，是黃金的滋養、美白時期。此時建議使用深層修復、美白保濕類的面膜。

可萊絲美迪惠爾NMF針劑水庫面膜。美迪惠爾最好用的針劑面膜還是不可拋棄的真愛之一啊。尤其是這款藍色包裝的，一整瓶的安瓶精華全在這一片面膜裡了，15分鐘就可以完美的調節好肌膚的水油平衡，用完皮膚宛若新生，軟軟的超級舒服！

韓國SNP海洋燕窩水庫面膜。70%金絲燕窩萃取精華，是 肌膚水分“保護膜”強化補水、深層滋養修復！6合1功效:超級補水+美白+抗皺+彈性+鎮定+改善皮膚生長週期含有燕窩萃取物！增強皮膚含水量！讓皮膚潤澤水嫩，恢復皮膚健康狀態~

韓國Rainbow彩虹三部曲面膜。韓國暢銷款面膜，採用精細天然天絲面膜材質，富含阿爾卑斯山純淨水以及天然的保濕因數，為乾燥肌膚持續補水，調節肌膚水油平衡，平復細紋，清爽水潤每一天。

經期護理最主要還是內調，所以再護膚的同事也不要忘了進食那些對身體有益的小零食哦~

阿膠，久服可以美容皮膚，是早在唐代就已流行的事，因為阿膠能抑制酪氨酸酶活性從而抑制黑色素產生。抗氧化，抗衰老：阿膠能顯著清除自由基而產生抗衰老和美容作用，並能提高皮膚細胞自身的SOD、CAT、GSH-Px等的活性，降低MDA、NO含量及NOS活性，增強機體抗氧化系統活性等功能。

純手工懷薑糖膏。作用：痛經、宮寒、胃寒、手腳冰涼、備孕、改善體質。食材：博愛懷姜、古法紅糖、新疆大棗、太行山土蜂蜜、寧夏枸杞、阿膠。

臺灣黑金傳奇黑糖薑母茶。黑糖薑母茶，獨立包裝的很方便攜帶哦！浸泡之後會有紅棗跟桂圓的渣沫，經期必備的調理養品！

江南故事手工姜糖土樓特產薑糖。嘴饞的看過來啦~這款是純手工製作的，不論你是學生還是上班族都可以偷懶的時候解解饞，值得你無限回購的小零食！

紅糖姜茶暖宮驅寒紅茶。最熱銷的一款薑茶，味道很好聞，薑味會比較濃哦~像小編的體質是非常喜愛薑的，單單只聞著味道就覺得舒服！不喜薑味的不建議拍哦！