瘦身莫心急！真正的減肥方法選擇攻略！

很多妹子減肥都想著一蹴而就，可是心急吃不了熱豆腐，往往過於著急的減肥，一方面是取不到減肥成效的，另一方面可能會傷害身體。為什麼這樣說呢？減肥是一項持久戰，不可選擇所謂的捷徑。有些妹子就沉溺于以下幾種被宣傳的快速減肥的方式中，久久不能自拔，從而身體受到了不少傷害噢！

1.節食減肥

很多妹子都認為減肥要控制飲食，想法是好的，但是不科學的節食會導致機體基礎代謝能力下降，易誘發肥胖反彈，吃力不討好。

2.吃藥減肥

這種方式真的會讓體重短時間下降不少，可是採用的是化學藥物的方法，什麼促泄劑等，副作用多，一不小心可能身體就垮了。

減肥還是要選擇好正確的攻略，瘦小編推薦飲食調理的瘦身手段，這才是減肥最簡單又有效的瘦身方式。讓你從吃上面入手，合理調控好膳食，做到營養均衡，多吃下面這些食品，讓你吃著也能慢慢瘦下來！

【組合花茶】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【檸檬水】

檸檬水可以在一天的任何時間段喝，是一款極好的美味減肥養顏飲品，富含維生素C，能很好的排毒養顏，同樣酸酸的味道刺激腸胃蠕動，有效預防減肥反彈，必定讓你愛不釋手噢！

【山楂荷葉茶】

全天然的山楂荷葉茶，中藥原理的減肥配方。結合了山楂的酸澀和荷葉的清香，口感獨特，而且其中的萃取物又能排毒養顏，促進脂肪類食物的消化，加速燃脂，集美容和減肥於一身呢！

【藍莓果乾】

瘦小編推薦閒暇之餘可以來點藍莓果乾，其中含有的抗氧化劑是果乾中特多的，能延長衰老，對身體很有好處。富含的纖維素，能夠減少脂肪的吸收，增加腸胃蠕動，促進減肥進展噢！

【黃秋葵幹】

黃秋葵幹吃起來口感獨特，脆香適口，特別適合在娛樂之余作為零食食用。時不時來上幾顆，其中含有豐富的維生素C和可溶性纖維，能促進腸胃消化，是不錯的減肥小零食。

【木瓜魔芋粉】

木瓜魔芋粉由精選的優質木瓜和魔芋以適當比例混合研磨調製而成，喝起來粘而不稠，潤滑爽口。其中的木瓜酵素能促進脂肪等大分子物質的分解，而魔芋能潤腸通便，讓你減肥更輕鬆！

【薏米紅豆餅乾】

對於某些水腫型的胖妹子，得有針對性的飲食調理才行。瘦小編推薦薏米紅豆餅乾，不僅吃起來是陣陣的麥香味，而且能及時排出體內積聚的毒素和水分，有效祛濕消水腫，是一款極好的減肥替餐品喲！