減肥又管不住嘴？吃這些准行

減肥是一件讓無數的妹子又愛又恨的事情，好不容易減了幾斤，卻因為不小心多吃了那麼一點又胖了。減肥期間實在忍不住很想吃要怎麼辦呢？首先，減肥期間的飲食一定要清淡，其次減肥一定不要節食，節食對身體的傷害是很大的。那我們可以吃一些什麼呢？

小編接下來給大家推薦幾款代餐食物~

1.山楂條健胃助消食

推薦理由：我們都知道減肥期間應該多吃粗糧，燕麥等，粗糧代餐餅乾就是一種非常好的選擇。各種穀物彙聚在一起，享受了美味的同時又能控制熱量的攝入，兩全其美~

2.水果蔬菜幹

推薦理由：喜歡那種嚼在嘴裡嘎嘣嘎嘣的感覺，喜歡薯片放在嘴裡的酥脆感。水果乾滿足你全部要求，低熱量又嘎嘣脆，又能補充水果中的維生素。並且有的時候買的水果一下買很多吃不完，不如試一下水果乾，美味又好吃，存放時間也很長呢~

3.粗糧代餐餅乾

4.魔芋薏仁餅乾

推薦理由：蓮子這種食物，是一種補脾止泄，有養心安眠的功效。另外，不長運動的人，如果身體裡有濕氣，就會引發各種各樣的小問題，長痘痘，精神萎靡不振，頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。紅豆薏米這對搭檔，更是除濕再好不過啦 ~

5.食美人全麥燕麥餅乾

推薦理由：。燕麥是一種富含膳食纖維並且又低能量的食物，燕麥可以促進腸胃蠕動。可以預防心血管疾病，有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，能夠對心血管病一定的預防，還能夠對糖尿病患者起到非常好的降血糖作用。好處多多又能增加飽腹感~

6.低脂美味果蔬幹

推薦理由：其實減肥中最重要攝入的就是，蛋白質，穀物以及果蔬。那想打牙祭的時候，美味的果蔬幹就是很好的選擇了，入口即脆，香味獨特。而秋葵主要能富含蛋白質，脂肪，碳水化合物，含有鋅、硒等微量元素，能增強免疫力呢~對身體很有好處呦~