飲料VS白水，30天后臉的變化是怎樣？

國外一個網友發帖說，她平時很喜歡喝飲料，在平時聚餐的時候也只喝飲料。後來她到速食店工作，喝飲料就更方便了。後來，跟一個同事打賭，看看能否撐得住30天不喝飲料。結果，在這30天裡，她真的沒有喝任何飲料，沒想到不僅僅是賭贏了，連她的容貌都有提升啦。

結合這個人我們都可以看出來，他們的臉蛋都有了或多或少的變化，最主要的幾點是臉小了，膚色均勻了，但是果果覺得臉小這件事全看體質，有的人就是喝水喝多了排毒排暢了，臉就小了，要是趕上水腫體質的人可就不好說了。

1、飲料的壞處

有實驗將碳酸、果汁、奶茶和茶類飲料。在廚房裡將飲料熬製成糖漿倒進製作棒棒糖的容器裡。在對這些棒棒糖進行簡單稱重之後，每根的重量大約是15克左右，人飲用了一小瓶可樂，就相當於攝入了45克左右的添加糖。對添加糖的建議，“每人每天攝入量不要超過50g，最好控制在25g以下。”

法國歐緹麗 葡萄籽活性保濕噴霧，包裝得出乎意料的精緻，噴出的是水霧，不刺激。葡萄活性保濕噴霧，有機葡萄萃取，同時蘊含舒緩鎮定功效的礦物質和保濕功效的植物多糖，舒緩、保濕、不黏膩。輕輕一噴，無需擦乾，肌膚即刻水潤看得見！

科顏氏契爾氏金盞花爽膚水，皮膚細膩了。我是油皮，每次用完水水的，不油膩。金盞花這款抗痘神器，長痘痘的人用一次就會知道效果。用著舒服是舒服的。很大一瓶，裡面的金盞花真的很多，看著很滿足，用起來也很清爽。

高絲雪肌精化妝水，聞起來，沒有什麼酒精味，味道香香的。用著有濃濃酒精味，不過雪肌精就這味，吸收快，拍幹後，能發現皮膚光潤不少，有點提白，上粉底液比較服帖。挺好的，很清爽很好吸收。

2、為什麼有變化？

喝水的確對皮膚有保濕養顏的作用，但光喝水一方面，不太可能導致樣貌變化。可能喝水者有同時搭配其他食物、藥物，或者改變作息時間，調整生活心態，即使變年輕是事實，也是多種因素共同作用的結果。

韓束墨菊特潤咕嚕水，感覺抹完之後皮膚水潤潤，聞到甜而不膩，補水效果也棒棒噠，用完之後皮膚水水噠。特別實惠，用在臉上很水潤呀，味道和濃稠都是很好的。挺香的呢！好吸收。挺好用的，保濕性非常好。

IPSA茵芙莎流金歲月凝潤美膚水，這個水比較溫和，帶一點清潔作用感覺，用了半個月多了，皮膚明顯變好了，不像以前出門脫妝嚴重，起皮什麼的。這款水用起來真是有點潤物細無聲的感覺，很溫和滋潤，一點也不刺激。

雅詩蘭黛爽膚水 肌初賦活原生液，水的密度很稠，吸收效果特好，早上起來皮膚特別水嫩而且不油，堅持使用皮膚肯定變好。原生力量，肌膚水汪汪，輕輕一拍，瞬間吸收，不膩不幹時刻保持水潤飽滿面容。

3、飲水量

每次飲水量，最好在100毫升左右，也就是一口到三口，以溫水最合適。早起洗漱前喝200毫升以內的水，確有潤腸作用，晚上睡前喝50毫升水，則可以降低血液粘稠度，至於一天之中，則沒有具體時間點要求，完全可以根據自身需求和體質，進行調整。

珍珂兒澳洲山羊奶補水爽膚水，保濕鎖水較強，完全溫和無刺激哦，PH值幾乎跟膚質PH值是一致的哦；擁有1/3牛奶顆粒，可以緩解敏感肌，效果絕對物超所值噠。提取於澳洲山羊奶和馬齒莧成分,可以有效的修復受損細胞.殺菌消炎抗衰老;水解牛奶蛋白更是肌膚的美白滋潤劑。

MESMAR爽膚水，用起來挺濕潤的，用完臉上滑滑的 保濕作用挺好的，還有淡淡的清香 特別喜歡噴頭設計用起來非常方便。補水效果很好，溫和不刺激。補水效果非常好，性價比很高。品質很好，補水效果非常好。

Aimee醬有話說： 人體補充水分的最好方式是飲用白開水，她們推薦飲用白開水或茶水，成年人在溫度適宜不出汗的情況下，每天飲用量1500-1700ml，也就是7到8杯水。

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