胖MM長肉只胖肚？這些習慣要避免！

很多女孩身上別的地方都很瘦，手臂也不粗，肩膀也不寬，腿也不粗，可是偏偏就是肚子上總是很多肉肉！怎麼穿都不好看！

其實這是有原因的！往往生活中這些方面不注意，導致了肚子上肉肉多！

1.鍛煉項目不對；你想靠仰臥起坐減掉肚子，就趕緊放棄吧。應做些鍛煉核心肌肉群(腹部、背部、)的運動，提高人體脂肪燃燒率。可以練習下平板支撐。

2.壓力太大：壓力大，產生激素皮質醇，就會提高身體所需的脂肪含量，擴大腰部脂肪細胞。

3.缺少睡眠：一項歷時18年、對近9萬名女性的研究發現：睡眠5小時及更少的人，體重增加13.8公斤的可能性比睡8小時的人高40%，你還不好好睡覺麼？

4.吃太多零食：零食，甜品這些精加工食物會增加人體內的炎症，吃太多會減少人體減掉腹部脂肪的水準。

5.吃錯脂肪了：不飽和脂肪(存在各種肉類，點心中)攝入的太多了，導致脂肪增加。

這些大家都要注意起來了！因為肚子的肉肉其實是非常難減掉的，所以胖MM一定要健康減肥，正視自己的缺點的同時，不要盲目節食或者過度減肥哦~

在健康減肥的同時，肚子上肉多的胖mm，只要學會穿搭，其實也可以很好的隱藏自己的肉，變的美美的！

▲灰色大碼毛衣

這款灰色寬鬆毛衣，寬鬆的設計，可以很好的遮住肚子的贅肉，微彈力，適合任何身材的mm，加絨的設計，現在就可以穿，冬天保暖又實用。

▲藏青色大碼毛衣

這款藏青色毛衣，版型正，可以很好的遮住肚子上的肉肉，還是針織面料，穿起來很保暖，親膚感很好，保暖同時有設計感。

▲棕色高領毛衣

一款很酷的慵懶毛衣，穿起來酷酷的，加厚的材質，摸著也很舒服，暗色視覺上也是很顯瘦的顏色，一款保暖實用性和顏值都有的毛衣。

▲條紋大碼毛衣

黑白條紋百搭款，兩個款式可選，寬鬆的腰身，顯得很可愛，腰部可以很好的遮肉肉，作為打底十分百搭，冬天套上一件大衣就就行了，百搭。

▲純色大碼針織衫

米色針織衫，萌萌的，寬鬆的腰身更遮腰部的肉，粉色更顯甜美可愛，面料厚實，親膚感也很不錯，穿起來很贊，不起球不褪色，性價比很高的毛衣。

▲羊羔毛黑色外套

一款又保暖又遮肚子肉的外套，羊羔毛的面料，特別暖和，pu皮質摸起來手感很好，親膚感也不錯，是一款保暖又有范兒的外套。

▲黑色棒球外套

棒球外套，給人酷酷的bf風感覺，面料厚實，摸起來很舒服，親膚感也不錯，一款又帥氣又保暖，同時可以遮肚子肉肉的款式，很百搭哦。

▲羊羔毛藍色外套

一款第一眼就被心動的外套，牛仔材質，隨性休閒，版型正，顯得更加修身，還可以很好的遮住肉肉的肚子，羊羔毛加厚，保暖又帥氣。

▲綠色毛絨外套

深綠色，低調設計感的顏色，加絨加厚的面料，不用擔心會感覺到冷，版型是機車款式，寬鬆又纖瘦，面料帶光澤，還可以遮住肚子的肉肉，百搭款式呢。

看了那麼多，肚子胖的mm是不是不擔心了呢！只要穿得好，肚子有肉肉也可以美美過冬！