產奶量與胸大小沒關係，4招解決奶水不足

生活中絕大多數的人都會覺得胸大的女性奶水足，品質好。特別是很多婆婆也這樣認為，看兒媳婦胸小就擔心孫子會吃不飽。其實，乳☆禁☆房大的不一定都是奶水，還有可能是脂肪。

僅僅依靠胸部大小就判斷女性奶水足不足，簡直就是十大坑娃謠言之首。寶媽產奶量與乳☆禁☆房大小沒有任何關係，起決定作用的是乳腺腺體。分娩之後，產婦的體內催乳素大量產生刺激乳腺乳汁的分泌。所以，只有乳腺組織好，寶寶才不愁沒有奶水吃。

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同時造成奶水不足的原因還有以下3種：

1. 孕媽心情壓抑，精神壓力大，影響乳汁的分泌；

2. 現在很多女性為了身材去做豐胸手術，卻不知道豐胸手術很容易傷害到乳腺，影響乳汁的分泌和品質；

3. 懷孕期間孕媽營養攝入不足，導致生產後奶水不足。

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及時補救乳汁分泌不足的方法：

1. 孕期、哺乳期補充營養很重要，要保證攝入足夠的維生素、蛋白質、脂肪、熱量，鯽魚、豬蹄兒、雞、魚、骨頭湯都有利於開奶；

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2. 增加餵奶次數，越早哺乳奶水越多。很多產婦開奶時間過晚或者是哺乳次數太少造成奶水不足。分娩過後，寶媽就應該儘快給寶寶哺乳。有些寶媽的奶水會有點少，可以使用吸奶器刺激乳☆禁☆頭，加速乳汁的分泌，對乳☆禁☆房吸吮的次數、力度都對乳汁產量有密切關係。

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3. 心情愉悅很重要，不要總是處於一種悲憤的狀態。明媚的心情使神經系統處於一種放鬆的狀態，有利於血液迴圈，促進乳汁分泌。

4. 關愛自己的乳☆禁☆房，哺乳期間一定要穿戴專業的哺乳文胸，一是方便哺乳，二是有利於身材恢復。餵奶之前清洗雙手、乳☆禁☆房，避免把病菌傳染給寶寶。

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蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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