久坐一族的減肥食譜，這樣吃想不瘦都難！

對於經常久坐辦公室的親們因為缺少運動的原因，總是會使脂肪堆積在腰上，令衣服越穿越加大碼數，相信這是大家都不想要的，並且在現在這麼發達的社會上，就連上下班都是以交通工具做代步的，連健身卡都是當做裝飾，每天都在抱怨工作佔用過多的時間而導致自己沒時間去運動，小編在此想說，在這麼的懶惰，請照照鏡子看看你腰上的肉是不是比上個星期要多出一圈了？看著正在漸漸變大的腰腿，穿衣服都穿不出曲線，你還好意思在偷懶不瘦身嗎？對於上班總是勞累沒時間運動，小編也是可以理解的，所以下面小編為親們準備了五個簡單又燃脂的動作，讓你在閒暇的時間也能輕鬆瘦身哦，在搭配這些飲食就更加事半功倍了。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉主要就是祛除體內濕氣， 經常久坐因為缺少運動加上去應酬喝酒總會在身上堆積很多的油膩，造成脂肪堆積和濕氣過重，在辦公室常備紅豆薏米粉，早上賴床錯過早餐的時候還可以用作早餐代餐哦。

【紫薯魔芋代餐粉】

要想輕鬆瘦身就要及時的清理腸胃也是關鍵，但是清理腸胃的時候最好就不要盲目的去選擇消脂的產品，選擇含有膳食纖維的食物也能是能起到作用的，這款紫薯魔芋粉含有豐富的營養還能給你很強的飽腹感，直接開水沖泡就能食用，方便又快捷。

【果蔬酵素粉】

在生活中人體對食物的攝入量以及生活環境因素的影響，體內會堆積過多的毒素，不及時排毒會引發身體疾病和脂肪的堆積，這款果蔬酵素粉精選多種果蔬製成，口感清香濃滑，直接沖泡就能食用，飯前飯後來一杯，給腸道洗洗澡幫助消脂瘦身還你一身輕。

【大麥茶】

對於想要快速瘦腰的親們來說，自己日常的運動沒時間，那麼就要做好讓腸胃蠕動才能有效的瘦身哦，大麥茶具有很好的潤腸通便作用，並且濃濃的大麥香味喝後令人口氣清新，及時的幫你清理腸道多餘的脂肪助你達到瘦身的效果。

【黑苦蕎茶】

久坐一族的通病一向就是腰腿粗大，即使是腰圍已經小了一圈了，體重還是在原位上，那是因為體內的毒素沒有得到順暢的排泄，並且皮脂下的膽固醇也沒得到清除製成的，那就讓這款黑苦蕎茶來拯救你這些通病吧，每天堅持喝對減重有非常好的效果哦。

【香蕉幹】

banana是大家都認識的，但是對於久坐辦公室的親們來說想要吃上新鮮的香蕉是不可能備在辦公室，因為不易存放，那就選擇脫水的來代替吧，脫水的香蕉幹保留著原有的營養，口感酥脆耐嚼同時還能給人很強的飽腹感，用作零嘴還有瘦腿的作用哦。

【即食海帶】

海帶含有非常高的營養價值，同時也具有很好的食療價值，這款精選深海海帶經過純手工製成，開袋即食非常方便， 並且海帶含有非常豐富的鹼性成分和微量元素以及礦物質，用作零嘴不僅解饞還有很好的瘦腿作用。

【無糖黑咖啡】

很多人都認為喝咖啡就一定會瘦身，卻起到相反的作用，其實這是因為你沒有選擇不加糖不加奶精的黑咖啡，要瘦身就要放棄糖和奶精才能起到作用，這款純黑咖啡在犯困的時候或是在飯後喝，既提神又能幫助消除脂肪，促進腸胃蠕動哦。