最健康的2大減肥法，你知道幾個？

從古至今，都有一個減肥法頗受人們的喜愛，都是汗蒸減肥法。大家都知道，冬天覺得不常出汗，不太運動的人們，到汗蒸房裡面去去濕氣，發發汗，非常舒爽，也能夠抑制風寒，對身體也是有極大的好處。

那麼今天小編就教大家怎麼簡單的在家自製發汗減肥法，其實就是簡單的泡腳，加入一些利於發汗的材料，就可以啦！

1.石榴發汗減肥法，把石榴的皮收集起來，然後倒入洗腳盆子，加入大約是45度左右的溫水，然後在泡腳的途中一次加入三次水，整個過程持續2-分鐘左右，一定要注意把身體都泡熱，感覺到暖洋洋的，有的人甚至會出汗。

2.橘子皮發汗減肥法

如果家中有浴缸的寶寶們，可以先把桔子皮用沸水煮制一下，然後把汁水倒入浴缸中，加入適當的熱水，泡澡時間大概愛20-30分鐘之內，可以在睡前泡，這樣也有助於良好的睡眠。

除了以上的減肥方式之外，還需要注意日常的飲食習慣，常吃一些低卡低脂，健康的瘦身食物，會讓你的瘦身計畫事半功倍哦！特別是一些長期坐在辦公室不運動的上班族們，除了自製的發汗減肥法之外，飲食的減肥法也是需要重視的哦！拋開油膩沒有營養的粗燥飲食，來一點美味的瘦身美食吧！接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身食品吧！

健康刮油減肥茶

五種提取物，封鎖肥胖危機，減肥人士，保持身材的女士，想健身保持身材的餐前必備品，可阻擋糖分攝取，隔離熱量吸收，降低油膩脂肪，抑制油脂堆積，提高代謝效率，小巧便攜，無副作用，打造低卡攝取。

烏龍茶

精選高山茶園，口感醇和，無添加茶類，比普通烏龍茶擁有更多茶多酚，餐後，下午茶時尚男女的健康飲品，降低油膩脂肪，減少油脂堆積，提高代謝效率，不會產生不良反應，消除便秘現象，色澤鮮豔亮麗，沖泡即食。

低卡健康 代餐粉

自然色澤，原味五穀，品質新鮮，低溫烘培，留住營養，抑制頭髮乾枯，容易掉發現象，男士中年禿頂現象，還原留一頭烏黑亮發，老少皆宜，低熱量，低脂肪，無色素，不含防腐劑，無香精，香醋質樸，口感更佳。

代餐瘦身 紅豆薏米

科學配比，保證營養吸收，低溫烘培，保留營養吸收，加強腸道蠕動，加速排毒，擺脫口氣濃重，舌苔厚膩口水多，還原充沛精神，擺脫肥胖水腫，減輕便秘現象，減少油脂堆積，預防風濕，關節炎的症狀發生，便於攜帶，沖泡即食。

刮油瘦身 健康荷葉茶

天然選材，增強排便次數，加速排毒速度，弱鹼性視頻，對身體無危害，堅持食用，可減輕個人體味，身心更加舒適，達到抗衰老效果，雀斑減淡，並消除便秘現象，體重減輕，口感純正，不苦澀，無副作用，輕鬆瘦身。