盼著生出健康寶寶，就別嫌備孕囉嗦多

剛剛過去的2016年可謂是結婚年，不僅是明星們一個接著一個步入婚姻的殿堂，小辣我也隨出去不少份子錢。結過婚，接下來的人生大事就是生娃了！

排卵期前後是受孕的最佳時機。不過想要輕鬆懷上寶寶，不僅僅要靠排卵期，還要找准精確的受孕時間。事半功倍才是硬道理！

▼備孕幸福時刻: 晚上9點至10點

一日之計在於晨，而這造人大計，卻得是晚上才好。

根據人體生理週期變化，人的身體機能達到頂峰是在晚上9點至10點。經過晚餐時間的稍事休息之後，人類的體能也跟著恢復。此時夜幕降臨，睡意還沒有襲來，小夫妻們就可以盡情相愛，高☆禁☆潮之後享受一個充實的夜晚。在雙方心情愉悅的條件下，加上下午生成的高活力精子，絕對是一天當中受孕的最好時機。

▼受孕最佳季節：3、4月或9、10月

一年之計在於春，這句話在備孕問題上同樣適用。

專家認為受孕最佳的季節是春末秋初，即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。受孕前一個月內，同房次數不宜過頻。

1、春末

春暖花開，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易於調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，對於預防畸胎最為有利。

日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好的日照條件。孕婦皮膚裡的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素D，促進對鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液迴圈，殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。

2、秋初

9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響，又是水果問世的黃金季節，對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。

孕婦的預產期正好是春末夏初，氣候溫和，有利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便。另外，春夏之交，日光充足，有利於嬰兒生長發育的骨骼鈣化，不易患佝僂病。當進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病的高峰期。

如果懷孕早期是在冬天，尤其是在北方，室內空氣不流通、污染嚴重，孕婦外出的時間較少，孕早期受空氣污染的影響較大。在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，胎兒成為缺陷兒的相對危險性明顯高於其他季節。

現實中，很多孕媽們都是稀裡糊塗地就懷上了。但還是有部分女性積極備孕卻久久不見動靜，如果是這樣那你就要看看自己有沒有科學備孕，找准AA的黃金時間了。

夫妻生活的大和諧，可是必須要謹慎對待的一件事。如果不急著生寶寶，那情之所至的事情也就順其自然得好，做好避孕工作。但一旦決定了要生寶寶，科學備孕還是有必要的。

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