准媽媽孕期饞嘴，這些營養小零食快備好

很多新進媽媽一旦懷孕後有些東西都會發生劇烈變化，不管是自己的身形還是一些飲食習慣，感覺一瞬間就變得特別愛吃平時不想要嘗的小零食，可畢竟在懷孕期間很多東西都還是要格外注意，因為稍有不慎就會影響寶寶健康發育。

但突然變成這樣肯定還是和肚肚裡的小寶寶有關係，所以有些東西既然不能盡情享用還是時刻小心著好，特別是在飲食這一方面，雖說現實沒有話說的這麼誇張，但時刻都警醒著也並不是沒有好處。

既然這樣要遇到孕婦們嘴饞了又怎麼辦呢？是不是就只能忍住沒辦法解決了呢？其實也不全是這樣，有些東西孕婦吃了其實還更有利於寶寶的生長發育，像這些營養小零食就不錯，孕媽們有福了哦。

【大棗夾核桃】

紅棗一直以來都是益氣補血的佳品，而核桃也有非常補腦的作用，搭在一起享用自然是營養美味都加倍，每天當做零食適當的吃一點，不僅能隨時解饞過過嘴癮，還能讓肚子裡的寶寶吸收均衡的營養素。

【胡蘿蔔片】

胡蘿蔔自身本就含有豐富的維生素，而且常常吃一點還有很好順氣助消化的功效，而製作成零食的胡蘿蔔幹，採用全程脫水不經過油炸製作而成，鎖住自然原味讓營養不被流失，孕婦們小吃一些也是不錯的解饞零食哦。

【無花果】

香甜的無花果無論是新鮮的還是果乾，勁道的口感營養更豐富，都含有豐富的氨基酸成分，孕婦們常常吃一些還有很好止瀉通乳的功效，促進機體良好的吸收，來呵護肚子裡寶寶的能夠健康發育。

【海苔】

海苔也是一種營養非常豐富的食物，完美的集紫菜中很多的營養物質於一體，休閒時當做小零食適當的吃一些，各種微量元素和礦物質都極其容易被肌體所吸收，超低熱量纖維含量還很高，是媽咪們不錯的零食選擇。

【板栗】

在冬季很常見的乾果還有就是板栗了，所富含的葉酸對肚子裡的寶寶也很有益處，促進神經系統的健全發育，防止胎兒因為缺乏葉酸而變得畸形，而且板栗中的蛋白質含量也非常豐富，但也要適當的吃才好。

【芒果幹】

芒果也是非常有名的熱帶水果之一，擁有著熱帶果王的美稱，肉質非常的細膩可口，而經過自然脫水的芒果幹，完美保留原果的清香，孕婦們嘴饞的時候稍微來一點，對改善孕吐也是非常有幫助的。

【全麥餅乾】

採用全穀物研磨粗糧細作的全麥餅乾，富含的膳食纖維對孕媽們的消化有非常大的幫助，促進機體良好的新陳代謝，才能吸收更全面的營養，時常取一兩片慢慢細嚼，不僅能緩解孕吐還能很好打發休閒時光。

【藍莓】

天然野生的藍莓經過人工精選每一顆都非常飽滿，濃郁的果汁中含有的花青素非常有利於人體吸收，對於孕婦們睡眠不適也有很大的幫助，經過濃縮的藍莓幹完美集精華於一體，讓孕媽們隨時隨地都能享受好滋味。