吃了這些，偷偷瘦成兩尺小蠻腰~

明明說好了冬天一起快樂的養膘，可是閨蜜卻偷偷瘦了，小編表示很憤怒，問其原因原來竟然是因為偷偷的吃了這些……小夥伴們還不趕緊入手，一般人都不告訴呢！

★檸檬片

大家都知道檸檬水中含特有的檸檬酸，能幫助身體自我淨化，而且還能溶解多餘的脂肪，抑制脂肪的累積。我們把切片的檸檬片放入熱水中浸泡2-3分鐘，可適當加點蜂蜜，這樣口感會更好。而且經常喝檸檬水，可以減肥，美白，祛斑等一步到位，關鍵很實惠啊！

★薄荷茶

薄荷的味道聞著有些沖鼻，是因為薄荷裡面含有薄荷醇。而薄荷醇能加速體內迴圈，代謝脂肪，去油膩，堅持喝，對瘦小腹有明顯效果。所以經常吃完飯就不運動的人或久坐辦公室的人可是一劑良方呢！

★綠茶

古時候的人經常茶不離手，不僅是因為它的味道，更是因為它獨特保健作用。茶，不愧為世界三大飲料之一，而綠卡富含芳香族化合物，能有效溶解脂肪，加速脂肪消耗，並且抗氧化功效也十分明顯。

★紅茶

小編以前總是認為茶都一樣，沒有多大區別。後來長大一些，才知道不同的茶也有不同的功效，喝對了就能起到事半功倍的效果。紅茶最區別於綠茶的就是茶湯的顏色，紅亮，性溫，適宜冬天喝，而且紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。

★蔬菜幹

小夥伴平常亂七八糟的零食吃得比較多，而且也可能不注意。這樣就有可能造成大量脂肪堆積，而且對身體正常的代謝也不好。所以吃也是門學問，要會吃，要吃得健康。而這款蔬菜幹就是很好的選擇，因為蔬菜中含有大量的礦物質和膳食纖維，熱量低，能幫助身體清除毒素，關鍵還可以使皮膚更有光澤。

★柚子茶

眾所周知，柚子含有高維C和礦物質，可提高身體的排毒功能，糖分低，即使多吃也不會胖，是減肥的必備推薦。小夥伴是不是覺得柚子可能比較大，怕一次吃不完，所以小編貼心的為大家推薦了這款柚子茶，用熱水輕輕一沖，就做好了。早上起來喝一杯，可有效防止便秘哦

★杏仁

杏仁不僅味道香酥，而且富含礦物質鎂，是維持身體血糖的必須品，可以有效的緩解過度饑餓引起的暴食。所以常備一包杏仁，是非常有必要的。不要一下子吃的太多，不要胃的負擔過大，而且也造成身體其他影響，快來吃杏仁解解饞吧！

★紅薯乾

紅薯是市面上比較常見且價格比較低廉的一種蔬菜，不僅味道可口而功效也更大。紅薯含有大量的膳食纖維，香甜軟糯，能促進腸道蠕動，通便排毒，是上好的減肥食材。這款紅薯乾來自山東臨沂，並且加入蜂蜜，使其味道更加甜糯。小編友情提示：紅薯雖好吃，但不可貪多，可當零食

★優酪乳

優酪乳可真是好東西，其含有大量的乳酸菌，可是人體腸胃的清道夫，多喝多健康。而且小編最喜歡在優酪乳里加各種水果，堅果，簡單一杯，全部營養都夠了。假如你喝不完，用剩下的優酪乳塗到臉上，簡單的面膜就做好了，洗過臉後，發現特別光滑。最愛優酪乳了呀！

★紅豆薏米粉

中醫上說：紅豆去水腫，清熱祛濕。薏米，利腸胃，去水腫，健脾益味。兩者搭配，去水腫祛濕效果比較好，所以建議廣大愛美的女性，早上起來喝一杯，能讓你看起來瘦一些啊！

好了，小編也要開始向閨蜜看齊了，一起做個”腰“精，這樣過年的時候就可以美美的啦