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防止過度餵養:教你判斷寶寶吃得飽不飽

寶寶的健康一直是爸媽的心頭大事,平時都擔心寶寶吃不飽,吃不好,影響吸收,因此拼命的給寶寶塞進去。寶寶因為年齡小,有時並不知道如何表達自己飽了,媽媽卻可能誤以為寶寶不舒服,這樣折騰來折騰去,寶寶的消化就越來越差,吸收自然也受到影響。因此媽媽一定要學會如何觀察寶寶的飲食狀態,避免“喂”出病。

【五招教你判斷,寶寶吃得飽不飽】

有些媽媽不知道寶寶的食量,總怕寶寶吃不飽。但只要你能仔細觀察,就會發現要寶寶吃得飽不飽是有跡可循的。

1、看寶寶體重&身高增長速度。0-3個月的寶寶,每月體重增長達到1千克,身高增長達到4釐米左右,就說明寶寶基本吃飽了。如42天寶寶檢查時體重增長小於1.5千克,那就說明可能母乳不夠,需添加嬰兒奶粉,也可能是餵養方法不對,需醫生指導。

2、看寶寶吃奶後的反應。如寶寶吃奶後能安靜睡覺3小時以上,直到下次吃奶前才有哭鬧,這表示他已吃夠了。如寶寶長時間不肯放開媽媽乳☆禁☆頭,或猛吸一陣又把乳☆禁☆頭吐出來哭鬧,且體重增長慢,則表明沒有吃飽。

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3、看寶寶的大小便。一般而言,寶寶每天尿濕(濕透)6塊以上尿布,說明母乳的量6足夠,寶寶吃飽了。

4、看寶寶的膚色:看寶寶的膚色是否健康、皮膚和肌肉是否有彈性,如果一切正常,那就說明寶寶吃的很飽且很好!

5、從寶寶下嚥的聲音判斷。寶寶平均每吸吮2-3次可以咽下一大口,如此連續約15分鐘就可以說明寶寶吃飽了。

▲採用天然竹纖維,為健康保駕護航,各種不同的顏色讓你愛不釋手,集齊一套既可以肆無忌憚的賣萌啦!有趣時尚的圖案設計讓寶寶養成自我進食得獨立習慣。

【母乳餵養寶寶vs奶瓶餵養寶寶】

一般說來,寶寶具有調節能量攝入的本能。但是這種本能更多地體現在母乳餵養上。媽媽不用擔心純母乳餵養的寶寶由於吃奶太頻繁而造成“過度餵養”。有的寶寶雖然吸吮需求很高,可是他所吃進去的每一口、每一頓,其實都是他自己可以“控制”的,並非不得已不小心吃進去。隨著寶寶長大,吸吮需求降低,吃奶頻率也會降低。即使是最初幾個月中因為頻繁吃奶而體重過胖的寶寶,後期隨著會爬、會走等運動量的加大,體重增長也會減緩或有所回落。

 對於配方乳品餵養的寶寶,吸吮需求和奶瓶的設計,是造成過度餵養的兩個原因。新生兒有很強的吸吮需求。寶寶每一次吸吮奶瓶都會吃到奶,沒有從容地單純享受吸吮的可能。當吃到口欲基本滿足時,已經被撐到了。同時,奶瓶的設計原理是靠寶寶口腔形成的空氣負壓把奶吸出來。寶寶吃進一口吞下時,吞咽動作本身就會在口腔裡造成新的負壓,讓更多的奶流進口腔。所以,寶寶,尤其是低齡寶寶,要控制流速和吞咽是很難的,不得不將奶吃得更急更快。

▲ 這款耐高溫嬰兒奶瓶,模擬母乳的自然餵養,防脹氣的技術設計,不含雙酚A,玻璃奶瓶的好處就是完全沒有有毒物質,用了很久還是乾淨清新,也容易洗刷,寶寶用的舒心,媽媽放心。

【過度餵養可致肥胖】

嬰兒期蛋白質攝入過多,會刺激類胰島素生長因數的分泌,刺激蛋白合成和細胞增殖,使肌肉和脂肪細胞增多。有學者提出下丘腦和內分泌調節學說,即過度餵養使寶寶血清中瘦素濃度增高,導致下丘腦瘦素受體對瘦素的敏感性下降。當體內出現能量正平衡環境時,如青春期和孕期,就很容易發生肥胖。

▲ 寶寶的入口安全很重要,所以媽媽們在選擇嬰兒奶瓶的時候一定要注意哦,這款矽膠奶瓶使用的是獨特的進氣孔防脹氣設計,可持續保持奶瓶中的氣壓平衡,寶寶持續吸吮也不用擔心會吸入空氣。

當然,這並不排除嬰兒期後不良膳食和生活方式也是導致成年期肥胖的重要因素。一項來自德國的被認為是里程碑性的研究,從一個側面證實嬰兒期過度餵養會增加兒童肥胖(5~6歲)的危險性。參加測試的完全人工餵養的寶寶中,超重和肥胖發生率(4.5%)明顯高於母乳餵養組寶寶(2.8%)。另一項來自加拿大的研究證實,非母乳餵養的寶寶到了12~18歲,發生肥胖的危險是母乳餵養者的2~4倍。

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【如何防止過度餵養】

1、提高母乳餵養率

過早添加斷奶食品和高鹽、高蛋白攝入是導致過度餵養的主要原因。在上世紀六十年代和七十年代早期,英國嬰兒超重和肥胖者眾多。通過營養教育,母乳餵養率提高,寶寶添加固體食物的時間有所推遲,兒童超重和肥胖發生率明顯下降。

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2、建立良好的飲食習慣和生活方式

所有的孕媽咪和新媽媽們都要努力學習和瞭解正確餵養的重要性,學會正確調製配方奶的方法,避免過早為寶寶添加固體食物。嬰兒時期是飲食習慣形成的關鍵時期,儘量不要讓奶瓶餵養時期過長,爸爸媽媽要避免用食物去安慰、鼓勵寶寶等。

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