假期吃喝猛長肉？這些方法讓你快速瘦回來

每逢佳節胖三斤，這已經成了大家的口頭禪，還有人經常調侃不胖幾斤怎麼對得起為你貢獻生命的雞鴨魚呢？好吧，話是這麼說，理也是這個理，但說真的，每過一次節，體重都要飆升，作為愛美人士的姑涼表示很心痛。日常已經很努力減肥，又努力控制食欲，難得的假期與節日，稍微放縱又秒變胖子。此刻的心情只想用一句皇后涼涼的經典臺詞，臣妾做不到啊~假期節日體重暴增，有沒有什麼方法能快速瘦回來？方法是有的，小編已經幫大家尋遍千山萬水，只要跟著做就能很快瘦回來哦！

【青汁粉】

短時間內體重暴增不用怕，快速清理腸胃，減少脂肪的堆積就能讓你快速瘦回來，晨起空腹喝杯青汁水，它能快速的清走腸道的垃圾毒素，還能刮油瘦身，可以改善體內酸鹼度，改善易胖體質。每天喝一杯讓你輕鬆瘦身，而且它是純天然植物製成的，營養又健康。

【燕麥片】

想要快速瘦下來，並不是節食就能辦到的，所以還是要好好的吃，合適瘦身吃的美味營養早餐紫薯燕麥片，它含有大量的膳食纖維，不僅有益腸道蠕動排毒，還能加速脂肪的燃燒，提高新陳代謝，能讓你靠吃就能燃燒更多脂肪的美味早餐。

【冬瓜荷葉茶】

不吃已經吃了，不胖也已經胖了，所以後悔也是沒有用的，趕快尋求補救的方法才是關鍵。

方法一：運動消水腫，燃燒脂肪

方法二：每天喝些刮油瘦身的冬瓜荷葉茶，口感清新，濃郁花香好喝又能利尿排毒，能讓你自然的瘦下來

【祛濕茶】

體內濕氣重，也是導致體重快速增長，久減不下的原因，要快速瘦回來，就要先祛濕消水腫，飯後喝杯祛濕茶，能有效的祛濕消腫，還能降脂降壓，有助消化和脂肪的分解，能加快你瘦身的健康茶飲。

【紅豆薏米粉】

能快速燃燒脂肪的運動，推薦大家可以練下波比運動，它是短時間內燃燒脂肪最快的運動，運動後多吃有助瘦身的食物效果會更好，紅豆薏米粉是天然粗糧製成的，最合適瘦身的代餐食物，飽腹效果好又營養，而且它還能降脂刮油，祛濕消水腫，能讓你瘦得更健康。

【黑咖啡】

日常中注意生活的中的一些小細節，也能幫你燃燒掉更多的脂肪，比如愛喝咖啡的你，就喝純苦的黑咖啡，它含有大量的咖啡因，不僅能提神醒腦，還能燃燒脂肪提高代謝，享受中就能擁有好身材，還有什麼比這個更暢快的。

【芝麻核桃黑豆粉】

有效的控制食欲保持營養的均衡，也能幫你減少能量過剩導致的肥胖，控制食欲除了靠意念外還可以每天吃些芝麻核桃黑豆粉，它營養豐富且熱量低，不僅能減少內分泌失調導致的暴飲暴食，還能補充身體所需要的各種維生素，能加速瘦身，補血養顏。

【果蔬酵素粉】

酵素是參與食物消化和代謝的關鍵元素，隨著年齡的增長，我們體內的酵素正在逐步的減少，所以睡前需要喝杯水果酵素粉，可以增加腸道的益生菌，促進消化和代謝，能幫你減掉更多的贅肉，還能令皮膚更好。